事业单位面试前焦虑(事业单位面试紧张如何缓解)

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面试时间越来越近，是不是感觉到心慌无力?是不是觉得以前学的内容好像都糊成了一团，突然好像什么都不懂了?是不是觉得对于即将到来的考试很害怕，害怕遇到自己不懂的题，害怕自己说不出话?

其实这种状态是正常的，不必太过惊慌，也不需要因为临近考试前几天的做题质量不高就对自己丧失了信心。百分之九十九的考生会在考前有综合焦虑，剩下百分之一的考生是对应聘岗位并不是那么在意。换句话说，除非你对所考的岗位不在乎，否则你就一定会紧张，也一定会面临在考前的焦虑。

面试之所以是面试就是因为需要通过面对面的交流，考验考生的能力素质。有一位教育专家说过一句话，很多时候上到我们不是被对手给干掉的，而是被自己给吓死的!因而，在同样的紧张焦虑心态下，谁最先能够调整好自己的心态上考场做到正常甚至是超长发挥，谁就拿到了得到高分的先机。

所以，今天主要给大家分享一些考前调整心态的方法。

第一，重复旧题，巩固思路。大多数的考生会有一个误区，觉得自己做得越多，懂得越多就越有把握。其实题海战术更适合于学习前期，通过题量达到一定的积累。但是对于考前正处于焦虑的考生来说，这个方法就不那么友好了。做题越多越觉得不会，因为总会遇到不会的题目，就会加重考生的焦虑，越焦虑越多不会……最后形成一个恶性循环。其实这个时候，最好的方式是让自己之前学习的东西沉淀下来，通过复习以前的旧题，进一步巩固思路，让浮躁的心态通过复习旧题得到安抚。而且在不同的学习阶段，看以前的题目也会有新的领悟，以前迷迷糊糊懂的或许就差最后的一次复习就能够得到对题目的另一层次理解，进一步提高自己答题的深度和广度。

第二，候考冷静，重复答题。相信很多考生在课程学习进行模拟的时候，一定体验过候考时候的煎熬。看着一个个同学进去又出来，迟迟不到自己的感觉也是真心不好受。更别提在真正考试的时候，万一抽到下午的顺序，还需要在考场待上一个早上和中午，没有手机陪伴的时刻分外难熬。这个时候，其实也不能掉以轻心。你以为只是影响了候考的心情?并不是，其实最终影响的是上考场的状态。有些考生属于慢热状态，候考的时候紧张情绪如果不能在候考的时候就调整好，那么真正进入考场的时候只会把在候考时候积累的紧张一下子爆发出来，最后本来会的题目突然就变不会了，状态不好自然达不到正常的发挥。所以我们在候考的时候尽量减少和周边考生的聊天，而需要全神贯注回忆做过的某些题目的思路，这样就可以把自己的注意力集中在对题目的思考上，一方面可以控制好紧张的情绪，另一方面可以在考场快速进入答题状态。

相信通过上面的两个方法，能够帮助大家调整好心态，以最佳的状态面对考试，拔得头筹!

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   根据《云南省人力资源和社会保障厅关于开展2021年度鼓励专业技术人员到基层服务相关工作的通知》要求，为加强普洱市专业技术人才队伍建设，鼓励县级以上（含县级）具有中级以上（含中级）职称在职在岗专业技术人才到乡镇基层服务，提升基层发展能力，促进我市经济社会发展，现将普洱市2021年度乡镇基层专业技术人员需求岗位公告如下（见附件）。有意向到基层服务的专业技术人员请按照《云南省鼓励专业技术人员到基层服务暂行办法》的要求和步骤，填写相关材料，办理相关手续。联系人及电话:普洱市时白春0879—212338