如何克服当众讲话的恐惧(克服当众说话紧张的方法)

在山西公务员面试中，很多考生在面对面试考官的时候都会出现一定的当众说话产生的恐惧，这样对公务员的面试是极其不利的，那么如何在公务员面试中克服当众说话的恐惧呢，公务员考试网提醒广大考生要进行三个方面的练习，一个是自己先要有足够的信心，第二个是要多多进行训练和练习，第三个是要多做一些积极的心理暗示。

一、首先要有足够的自信心

一个人首先要有一定的自信心，一定要相信自己的能力，既然能够进入面试，那么自己就是有一定的实力。因此在面试中具备自信，相信自己在面试中也一定能行。在面试过程中一定要充分认识到自身的优点和长处。

第二点要明白公务员面试与笔试的区别，通过一些简单的测试来发现自己身体具备的一些问题，然后根据问题对症下药，然后在一定的程度上要弥补自身产生的不足点和缺点。

第三个就是尽量不要给自己过多的压力，只要自己尽力就好，不要把成败看的太，最后在面试的过程中注意与公务员面试考官的眼神进行交流。由于参加省公务员面试的大多数考生在没有进行系统学习前，尤其是不敢直视公务员面试官的眼睛。这样唯唯诺诺的就已经暴漏出一个人的不自信。因此在公务员面试中适当的和公务员面试考官进行一定的眼神交流也是很有必要的。

第二个就要要多做公务员面试模拟练习

俗语有云熟能生巧，因此参加公务员面试考试的考生一定要熟悉面试考试的模式、内容、流程。有时候一个人的紧张和恐惧产生的原因是因为一个人对公务员面试有很多未知的了解并且夹带着各种不熟悉。想要克服当众说话的恐惧感，就需要考生通过系统化学习面试的主要内容，从本质上来提升公务员面试的竞争力;尽量多找些参加公务员面试的同伴一起进行公务员面试模拟练习，让自己习惯在人多的场合说话，并提前考虑面试时可能出现的各种突发状况，提前想好一些应对突发状况的想法，这样有准备的进行面试成功的几率才会更大。

第三个就需要考生多做积极的心理暗示

在参加面试前要习惯多给自己一些心理暗示，告诉自己一定要克服紧张的情绪，用一些积极的心理言语暗示“沉着”、“冷静”、 “停止紧张”，在配合上有规律的深呼吸，然后告诉自己要尽量放松肌肉，然后让自己的血液循环减慢，以此来减小自己身体的紧张状态，当自己的紧张达到一定的程度之后，然后在把公务员面试考官想象得更友善一些，把公务员面试看成是与长者的一次聊天就行。总之，不要把公务员面试想象的那么可怕。

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