如何提升自信心和底气(如何提升自信心理学)

【导读】

考生的共性问题当中最为突出的就是缺乏自信心，容易紧张，进到考场当中往往无法把真实的实力发挥出来，针对这个问题，与大家分享几个技巧：

一、答题当中不自信首先来源于不会、不熟练、不敢答题，拿到题目不知道如何入手，从而出现不自信的状态。所以首先需要有面试答题思路，熟练掌握不同类型题目的答题方法，至少能够做到看到题目知道应该往哪个方向去思考，然后就是通过不断的练习，增加熟练度，做到张口就来，比如：有人问你的名字叫什么，相信这个问题在任何场合、任何人问你，你都可以脱口而出，原因就是你很熟悉，已经可以做到本能反应了。那么如果你能把面试的答题思路像你的名字一样牢牢地记住，你自然也不用担心会答不出来等问题，这个就一定会增加你的自信心。

二、第二个方面主要是心里问题，紧张不自信源于自己太过追求完美，过于纠结，大家的心态普遍觉得这可是公务员考试，所以答题一定要官方和书面语，总想追求高大上、咬文嚼字，不仅要有深度还要有高度，但落实到具体的答题当中问题就出现了，自己这些内心的要求大多都无法达到。其实对于大多数的考生来说，是都达不到的，因为大家平时很少有这方面的积累，也不会很官方的说话，每个人的话语体系也基本形成，短时间内是很难完全改变的，所以如果又一味的追求高大上，那么结果可想而知，答题肯定会出现各种问题，你的心里就会有很大的落差，自然而然的就会出现不自信问题。所以我们一定要及时的调整好自己的心态，降低心里预期，用自己的话去表达，有自己的风格和特点，接地气，做一个有温度的考生照样能够赢得考官的青睐。

三、不自信还跟我们本身的性格有很大的关系，很多同学相对比较内向，而且我们从小是在应试教育下成长，比较擅长笔试，较少在众人面前发言，尤其是在面试的考场，压力很大，所以更容易紧张，导致不自信，进而不断的否定自己，最终影响答题。那么要想克服这个问题就需要平时做一些心里突破和脱敏训练，简单来说就是让自己做一些平时不敢做的事情，比如：五音不全，你从来不在其他人面前唱歌，那么你就逼自己在公众场合唱歌，这个时候你会感觉很丢人，如果你能坚持下来，你就会发现自己心里的一些防线被突破了，你会比之前更放的开了，多进行类似的练习，相信未来你一定可以克服心里的不自信。

四、通过上述的训练，祝愿大家都可以成为一个有自信的人。

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