考前如何克服紧张心理(如何应对考前紧张)

2019年国家公务员考试是很多考生都十分关注的一项考试，能否在考前缓解紧张的情绪，是考生们在考场上发挥不可或缺的一项因素，那么关于缓解2019年国考面试考前紧张的情绪，各位考生有什么样的方法呢?今天，华图教育就为大家介绍一些缓解2019年国考面试考前紧张情绪的方法，希望可以帮助到各位考生!

考场紧张的几大体现：

作答时声音小，甚至声音颤抖;

眼神交流略少，甚至全程答题低头;

作答不流畅，不连贯性，容易出现多次停顿，甚至作答中断;

情绪不稳定，甚至不敢说;

可能还存在小动作过多的情况，例如搓手、抖手、抖腿等。

考场紧张的几大原因：

在日常生活中，自身情绪波动略大，非常容易受外界环境影响，可能群体融入性略弱，不喜欢社交沟通活动。

备考面试期间，习惯性自我否定，不认可自身学习的效果，不够自信。

在面试考场上，临场应变能力差，正式场合非常容易怯场，在人前容易大脑一片空白，导致无话可说。

缓解考场紧张情绪的几个小妙招：

在日常生活中，多多参与社会实践，多多参加社交活动， 鼓励自己多多在人前发表自己一些观点，当然，也可以在与朋友聚会小酌时，趁机来参与一些“嘶吼式ktv”、“真心话大冒险”等游戏。备考面试不仅仅是静坐式的学习，一些室外活动也是备考的途径。

如果考生出现不自信的情况，不妨找朋友或家人陪练，多多接受家人朋友给予的肯定。或者利用手机，每天都摄录或录制自己作答的视频或录音，在每天的视频、录音中见证自己的成长和进步。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。亲眼所见自身的每一点进步，最后就是收获一大步。对于面试而言，只有自信，才能决胜千里。

在备考过程中，考生要多多参与全真面试演练，让自己熟悉面试的流程，习惯面试作答的状态，正所谓少成若天性，习惯成自然。如此这般练习准备，就不再会在面试考场上出现紧张多导致的大脑一片空白的情况了。

紧张是面试的一大“劲敌”，克服了紧张，考生们在考场答题的时候就能临危不乱，发挥出自己最大的优势。其实紧张只是内心深处的一种情绪，只要大家肯下功夫，就一定能在2019年国考面试中，克服自己最大的敌人，取得自己满意的成绩!

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