高效记忆法则(高效记忆法视频教程)

一、备考攻坚战之记忆利器

记忆能力是人类大脑具有的一项非常惊人的能力。人类的记忆系统中涵盖瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种类型的记忆。这主要依据记忆保持的长短和记忆容量来划分的。而在我们备考教育综合知识的过程中，通常要实现对知识点的长时记忆，即能让知识尽可能长时间保留在大脑中。但这通常是较为困难的事情，尤其是在短时间内迅速接触教综知识的情况下。那通常这种时候，我们都可以采用一些记忆技巧来帮助我们实现记忆的目的。

(一)联想记忆法

联想记忆法就是指对知识点进行联想来加深对其在大脑中的印象，从而帮助回忆的方法。通常包含谐音联想和语义联想两种方法。

1、谐音联想就是将知识点中的一些字词的读音与一些日常生活中我们有所接触的其他事物联想在一起，通常达到幽默或较为夸张的效果，以此来帮助记忆。

例：终身教育的提出者为保罗·朗格朗。在记忆时，就想象提出终身教育的人就像走街串巷的货郎一样，每天嘴里念叨着“朗里格朗”。这样达到夸张幽默的效果，能让人物名更长久地被大脑认知。

2、语义联想就是从字面对知识点进行展开想象，以形成对知识点的固有形象。

例：古希腊城邦教育制度中的希腊教育和雅典教育的区分。根据大家的普通认知，可以将希腊尝试与温文尔雅的女神进行关联，将斯巴达与刚勇威猛的勇士进行关联，以此来区分，希腊教育是重视培养政治家和商人的教育，而斯巴达是较为传统的军事教育。

(二)连句记忆法

连句记忆法是指将要记的知识点通过编成一句话串起来，实现记忆的目的。这一记忆方法通常针对多个关联知识点需要同时记忆的情况。

例：赫尔巴特作为传统教育学的代表人物，曾经提出了教师中心、教材中心和课堂中心的理论。在记忆的时候，可以将三中心的关键词穿成一句话：“教师拿着教材在课堂上上课”。这句话同时将三中心都涵盖在内，方便识记也不会搞混。

与此相对的，杜威的新三中心也可以被加工为：“学生在活动中获取经验”。

(三)首字连词法

这个方法就是将要记的多个知识点中提取一个关键词穿成一句话，只要记住一句话就记住多个知识点。

例：2008年版的中小学教师职业道德规范为：爱国守法、爱岗敬业、关爱学生、教书育人、为人师表、终身学习。由于字数较多，用连句记忆法较为困难，那么可以尝试从每一个词中提取一个字组成：“关爱教为终”，其中的“爱”为两爱。

(四)分层记忆法

在复习的过程中，考生们经常遇到一些包含5小点以上的大知识点。这类知识点是我们记忆中很容易抵触的一种，因为多于4点以上的知识点通常接近大部分人的短时记忆容量边缘，需要较强的一直努力才能短时间内记忆下来。因此，针对这种多于四点以上的知识点，我们通常建议将小点进行分层记忆。

例：一堂好课的标准包括：目标明确、内容正确、重点突出、组织严密、方法得当、表达清晰、气氛热烈七点。如果逐个记忆很容易记住最后一个前面的都忘记了。因此，可以尝试将前三点划为“目的与内容”层次，中间三点划为“教学过程”层次，最后一点划为“课堂管理”层次。逐层攻破，最后将三个层次的内容合起来即可。

二、备考攻坚战之巩固要领

如果各位考生能够将教育心理学的知识学以致用的话，那么你们就应该能知道记忆并非为了记忆本身而存在，记忆的最终目的是为了在我们想用的时候能够顺利提取。关键就在于，记忆之后会发生遗忘从而导致我们不能顺利提取。因此，我们常常需要对记忆成果进行巩固。在此，请各位考生问自己以下几个问题，从中获得启发。

问题1：你每次学习知识点都是想起来应该复习了才复习么?

答：依据记忆规律，遗忘的速度是先快后慢，遗忘的数量是先多后少。因此，如果想要记忆成果最大量保持，就要及时复习。对“及时”的界定为“在大面积遗忘开始之前”。此外，要注意复习的频率是先密后疏。

问题2：当你记忆的内容较多时复习起来是不是感觉到很困难，并且有时还会张冠李戴?

答：一方面，内容较多时，可以采用前文所述的分层记忆法，也称为分段复习，即将内容切割为多段展开复习。另一方面，为避免相似内容的干扰，考生们应该注意进行反干扰复习，即适量增加内容复习的间隔时间和将相似内容有意岔开复习。

问题3：对于某些重要的主观题考查点是否不知道应该复习到何种程度较好以致于经常在复习已经记住的知识点?

答：通常建议考生采用过度学习的方式。如果学习达到刚刚能够掌握之后还继续学习一段时间，就是过度学习。过度学习要比刚能背诵的记忆效果要好。当然过度学习也有一定的限度，一般学习到150%为记忆效果最好之时，再多则会造成精力和时间上的浪费。

在有较好的记忆方法的基础之上，各位考生还能够按照上文所述的复习要领去巩固，那么相信在复习过程中就不会像以前一样难，而且还会减少重复记忆的次数。

古语有云：工欲善其事必先利其器。在此，希望本文中的技巧和方法能够对各位考生有所帮助。

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