现如今，高中毕业生毕业当天撕纸，并且称这个现象为纸什么，你结合你自身，如何面对和缓解压力?
【题目】现如今，高中毕业生毕业当天撕纸，并且称这个现象为纸什么，你结合你自身，如何面对和缓解压力?
【试题类别】综合分析类与自我认知类试题
【考查要素】综合分析能力、看待问题及观点的全面性和深刻性
【参考解析】
书籍是人类进步的阶梯，书本教给了我们知识，是我们值得尊敬的老师。然而，现如今诸多高中毕业生在毕业当天选择撕书来释放压力，对于这种现象我们应该全面地看待。
一方面，这种撕书行为在一定程度上有助于学生宣泄压力。高中毕业生们长期处于面对课本和教材，不停地为分数奋斗这样的压抑环境下，毫无轻松感，而毕业则意味着他们可以胜利撤退，“毕业撕”能帮助他们宣泄着青春的激情和内心激动，也成为他们特别的毕业礼。
另一方面，“毕业撕”有诸多不妥之处。第一，书本承载着人类的知识和智慧，是学生文化身份的象征，因此，这种行为不仅是一种资源的浪费，也体现了学生对知识的不尊重，是缺少人文素养的体现。第二，撕书行为会造成校园环境的破坏，加重校园环卫工作人员的负担。
这种行为在各地高中频繁出现却得不到有效的制止，最重要的原因在于高考前夕考生的情绪很关键，学校和老师担心考生受影响，不敢过多深究撕书行为而大多选择了宽容处理，这便助长了考生的这种过激行为。
总体看来，这种行为虽可以理解，但方式方法不妥，不应当支持和纵容。我们面对和缓解压力的方式有很多种，家长和老师应当给予积极正面的引导。尤其对于即将成年的高考毕业生们，他们更应该学会如何更理性、冷静地面对和缓解压力。于我而言，在面对压力时，我通常会选择这些方式来缓解压力。
一是音乐。音乐的作用很神奇，可以戴上耳机，一个人陶醉在或悠扬或激情的音乐中，暂时不理会外界的纷扰;也可以拉上一群朋友，去唱歌房里放声高歌，因为呐喊是一种宣泄内心情绪的有效方式，压力会跟随声音的爆发而爆发，从而有效宣泄内心情绪。
二是运动。生命在于运动，运动可以放松心态，提高活力。我一般会选择爬山和骑行。爬山是一次高度的挑战，骑行则是一次长度和速度的比赛。我喜欢在与大自然的亲密接触中不断登高，不断远行。在登顶和到达终点的那一刻，成就感总能让你忘记路途的辛苦和工作生活中的压力。
三是书画。书法和绘画是中国传统文化的代表，不仅教会你解读中国经典艺术，也告诉你要慢下脚步，静静聆听生活、聆听内心。手握毛笔和画笔，在黑白相守之中感悟人生艺术，在色彩斑斓之中体会人生精彩，暂时忘记压力，放松之后才能更好地前行。
总的来说，亦静亦动，这些都是我偏爱的减压方式，都能帮助我更理性地面对压力。我相信只要大家端正心态，不断积攒正能量，以一个平和、冷静的态度面对人生中的压力，就能把压力转化为动力!
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