三分原则是什么(三分四定实施细则)

学习计划的重要性不言而喻。而学习计划又分为制订计划和执行计划两个环节，这两个环节缺一不可。对许多同学来说，强于制订计划而弱于计划的执行。对此，优胜教育王老师为同学们提出了自己的建议。

先说制订计划环节。以给物理这门学科制订学习计划为例：

首先分析自己最近一张卷子，这张卷子物理部分我扣了多少分，是哪个地方错了，反映了我哪个知识点没学好。然后确定“在一周之内我要把这个知识点学好、不再在同类的问题上出错”的目标。同时，列出学好这个知识点的步骤。接下来，将实现这几个步骤要做的事情按照个人的作息情况分配到这一周内。最好能具体到每一天的某个时段。这样，一个有针对性的学习计划就制订了。

这是微观的学习计划，宏观的学习计划步骤也是类似的，学生可以把最近的成绩和一个月后的目标值比较，根据差距制订你自己的目标和时间分配计划。

制订计划时有一个重要的原则，即“先做你最重要的事情”。如果今天只有一个小时的可支配时间，有两项待完成的任务：看物理某一章节的书和做一份数学卷子。那么先排对你来说最重要的。每天晚上，都应该对次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事写下来，然后一件一件去执行。这样由于你把最重要的事情先做完了，有效地利用了时间，就不会让自己焦虑，而且会有很大的成就感。

接下来说说执行计划环节。

从“学习计划”这个角度，可以把学生大概地分成三类，不制订计划的人，订了计划但执行得不好的人，善于制订并执行计划的人。

第一类学生学习被动性大，虽然也很忙，但时间是被填塞而不是被利用，常常被各种紧急但不重要的事情所打扰，如作业、考试等等，难以提高学习的全局性和效率。

第二类学生在制订计划过程中雄心万丈，获得极大满足，但弱于执行，计划给变化让路，又常常给自己的行为找借口，对自己失信，此类计划的效果往往大打折扣。

第二类学生为数不少。对他们来说，执行是比制订计划更难的事。而且，他们还能为每次计划执行不好找到借口，为自己的行为开脱。

对于纠正这些坏习惯，有几个方法不妨一试。

拖延法。当你此刻的计划是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延3分钟再按遥控器。这3分钟可以让你冷静头脑，权衡自己“认真执行计划”和“又一次放任自我”的利弊得失。

奖励法。在每一次既定的学习计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励。只有从自己坚持、守信的行为中得到满足，获得成就，下一次执行计划才能更加自觉主动。

想象法。学习计划表中，这个时段本来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办？作决定之前，不妨先想象一下：如果我今天把这个计划完成了，我该是多么的高兴，当我晚上睡觉时，我会很满足，我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划，高考时我一定会考入理想的大学。相反，再想想，如果我放弃了计划，我虽然能获得一时的开心，但是，开心过后，我不会后悔吗？我不会内疚吗？完成计划与放弃计划，哪个我会获得更多更久的快乐？我真的想做让自己失望的人吗？

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