高考前如何提高记忆力(高考增强记忆力)

记忆力是人的大脑储存和再现所接触过的信息的能力。记忆力是人们生成知识、积累知识、学习知识的必备能力，是人进行创造活动的基础。

记忆力是取之不尽用之不竭的储仓，是人类智力的源泉。那么，如何提高记忆力呢?

1.增强自信

记忆时最重要的就是要增强自信。无论怎样简单的东西，只有想着能记住才能记住。如电话号码，有的人总是喜欢记在电话薄上，从没有想着记在脑海里，所以，即使经常使用的电话号码也记不住。如果没有自信，脑细胞活动会受到抑制，记忆便会迟钝，这种现象称为“抑制效应”。因此，提高记忆力首先是增强自信。

人的记忆潜力是无限的。普通人在日常生活中所使用的脑力，仅仅占全部脑技能的几十分之一或几百分之一。而健忘的真正原因往往是信心不足、情绪低落。只有确立信心，给自己记忆以积极的自我暗示，才能把记忆过程变成良性循环。

2.培养兴趣

无论什么人，都能对自己感兴趣的事情表现出非凡的记忆力。我们常常发现不少学生对于单词、公式、定理怎么也记不住，却能对歌星、影星的个人资料如数家珍。常常记不住家人生日等琐事的人，却对球赛得分了如指掌。

为了提高记忆力，很有必要使自己对所要记忆的对象产生兴趣。有了兴趣，就能提高脑细胞的活动能力，集中自己的精力。俗话说：“只有爱好，才能精通。”当然，对于一些事物要感兴趣可能不是一件容易的事，那就要尽量去找它的吸引人之处。

3.明确目标

明确目标就是记忆的对象要明确、清晰，而不能对记忆的东西隐隐约约、含糊不清。是否有明确的识记目的和任务，关系到记忆的效果好坏。如果没有预定的目的和任务，即使多次见过的东西，也不能很好的记忆。只有明确识记的目的和任务，才能很好的集中精力，全神贯注地去识记，从而达到良好的记忆效果。记忆还要有主动性和自觉性。有长远的记忆目标和意图，有明确的记忆对象，还要主动自觉地制定学习和记忆的任务，不把该记忆的东西一拖再拖。

4.增进理解

心理学研究指出，意义记忆比单纯机械记忆的效果高出8倍，有独特意义的识记效果甚至高出20倍。因为这种理解性的记忆就是通过寻找和建立知识之间的广泛联系，深化对知识的认识，从而达到提高记忆的目的。在进行记忆工作时，要尽可能地理解知识，通过理解形成广泛的知识联系，把新知识融入已经掌握的知识体系中去消化吸收，使之成为自己知识结构的一个有机组成部分。所以在记忆过程中，必须对记忆材料进行多方面的分析、综合、比较、概括，以及和旧有知识挂钩以增进系统化的理解。把握了本质的理解有助于记忆，只有理解了的东西才能长久地留在记忆之中。因此，在怨天尤人、自叹天生记性不如人之前，不妨先检查一下自己是否有过真正的理解。

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