高三生考试紧张,思考不了试题(高三学生每次考试忽上忽下怎么办)

正在读高三的李同学平时学习刻苦，练习作业、课堂答题都很不错，学习成绩在班上名列前茅。一旦遇到重大考试，他总想考出个好成绩，可是越想考出好成绩，却偏偏考不好。李同学为此感到异常苦闷，却又找不到问题的症结和解决的办法。

从心理学的角度来看，李同学之所以出现这样的情况，主要是因为“穿针心理”在作祟。有位心理学家曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，越是集中注意力，越是瞄准目标，线却越是难以进入那小小的针眼。也就是说，目的性越强，越不容易成功。这种现象在心理学上称为“目的颤抖”，俗称“穿针心理”。

其实，李同学出现“穿针心理”的现象并不奇怪。科学实验表明，一组儿童在情绪良好的情况下，平均智商为105，但在紧张状态下降至91，相差十分显著。另据心理学家测试，75%的学生临考前都有紧张、焦虑乃至恐慌的情绪。面对一些重大考试，特别是面对决定人生前途的高考[微博]，一些学生的精神压力、心理负担会大大加重，一进考场便会心跳加快，头晕耳鸣，两眼盯着试卷，思维会突然“短路”，脑中一片空白。一走出考场，又顿时会感到题题能解，并无什么难度。考试结果也表明，许多同学考试失利，高考落榜，并不完全是因为考题太难，而往往是因为思想过于紧张，以致记忆混乱，思维阻滞，一时茫然不知所措。

所以，考试其实不仅是对学生基础知识和基本技能的考验，更是对学生有无良好心理素质的考验。

明白了上述道理，为了免受“穿针心理”的影响，李同学就应该在加强自身修养和调整心态上好好下一番工夫。在人的心理世界中，心态扮演着极其重要的角色。在平和积极的心态下，一个人会变得从容镇定，思维灵活，他的潜能会得到最大限度的发挥，从而显得愈加聪明，不管做什么事都能收到预期的效果。在紧张慌乱的心态下，一个人会变得思维迟钝，想象贫乏，他的潜能就会始终处于睡眠状态中，从而显得木讷，不管做什么事都达不到理想的效果。

因此，每逢考试，特别是十分重要的高考，李同学都要努力克服“穿针心理”的障碍，以平和淡定的心情去对待，要坚信凭着自己的刻苦努力，肯定可以考出一个不错的成绩，千万不要过分焦虑，使自己陷入极度紧张和惶恐之中。这样放松心情，放下包袱，轻装上阵，考试时也就必然能使自己的水平得到最好的发挥。

来自转载

  相关文章:

   三、力(常见的力、力的合成与分解)(1)常见的力1.重力G=mg(方向竖直向下，g=9.8m/s2≈10m/s2，作用点在重心，适用于地球表面附近)2.胡克定律F=kx{方向沿恢复形变方向，k：劲度系数(N/m)，x：形变量(m)｝3.滑动摩擦力F=μFN{与物体相对运动方向相反，μ：摩擦因数，FN：正压力(N)｝4.静摩擦力0≤f静≤fm(与物体相对

   金属及其化合物一、金属活动性Na＞Mg＞Al＞Fe。二、金属一般比较活泼，容易与O2反应而生成氧化物，可以与酸溶液反应而生成H2，特别活泼的如Na等可以与H2O发生反应置换出H2，特殊金属如Al可以与碱溶

   6月10日，清华大学2018年自主招生考试全面启动，2018年清华大学自主招生、领军计划依然在全国设置多个考点，考生可就近选择。自主招生测试为初试和复试。一、笔试时间初试时间为6月10日上午9:00-12:00，共3个小时。二、笔试模式初试采用笔试形式，理科类：数学、物理、化学；文科类：数学、语文、历史。清华理科笔试都是选择，共75题，数学35道题，

   1.下列划线字的读音全部相同的一项是（）A．行旅行头行将就木行贿受贿B．给予给水自给自足不给面子C．测量掂量丈量土地量入为出D．应该应届得心应手理应如此2.下列各组词语中，字形全都正确的一组是（）A．脉搏扶直贫困晶莹寥若辰星B．焕发一幅对联关键性格不合C．提纲情有可原厮打连年歉收D．幅射绿草如茵松弛旁征博引3.依次填

   甲烷的氧化反应最基本的就是燃烧，高考网为大家整理了《2016高考化学知识点：甲烷的氧化反应》，供大家参考，更多关于甲烷的氧化反应知识点详解请关注高考网。2016高考化学知识点：甲烷的氧化反应甲烷氧化反应最基本的就是燃烧：甲烷完全燃烧：CH4+2O2=CO2+2H2O甲烷不完全燃烧：2CH4+3O2=2CO+4H2O甲烷