考研前紧张怎么办怎么缓解(考研前紧张怎么办)

2009年考研的决战已经越来越近了。经过长时间的复习，2009年考研即将开始。很多考生在考试前难免会感到紧张，担心无心的失误会影响成绩。

事实上，面对期待已久的最后一战，完全不紧张是不现实的。在考场上，考生一旦发现发生意外，不要紧张、惊慌，更不要有任何错过或后悔的想法。冷静下来，迅速解决问题，才能挽救局面，挽救自己所追求的梦想。

考试在即，万学海文为考生总结一下如何从容应对以下突发事件。

情况一：遇到交通拥堵、天气突变等情况。

考试当天早上的交通堵塞会增加你进入考场前的焦虑和紧张，而天气的突然变化也可能会影响你参加考试时的身体和健康状况。那么学生应该如何冷静地应对这些情况呢？

首先，鉴于交通拥堵，如果你是外地考生，无论有没有条件，都应该提前一段时间预订考场周边的酒店和住宿，因为你不是唯一的外地考生，所以考场周边的酒店预订应该相当紧张。因此，外地考生一定要提前预订酒店。此外，外地考生应提前几天到考试所在城市，了解考场周边交通状况。如果发现周围交通拥堵严重，且距离考场较近，选择早起步行前往考场最便捷的路线是最安全的。

如果您是本地考生，在熟悉城市交通的情况下，尽量选择有保险的出行方式。

其次，学习和考试的两天正好是冬天。由于室外气温较低，大家一定要提前查看考试这两天的天气情况。提前做好防风、降温准备。如果下雨或下雪，一定要带雨伞或雨衣。如果有大风，一定要做好保暖防寒的准备。

情况二：证件及材料不齐全

考试前夕，考生往往会因为紧张、焦躁而失去方向。如何确保考场准备充分？万雪？海文的建议是：先准备一份文具用品清单，根据清单上的内容，准备好考场需要使用的同款文具，连同准考证、学生证、身份证、等装在透明塑料袋里放在桌子上，等待第二天取走。

参加考试前，一定要仔细阅读考场规定，知道该带什么、不该带什么。如果你因为自己的习惯或者之前的考试练习不小心带了不该带的东西，老师也会在考场审问你，浪费了宝贵的答题时间，破坏了考试的气氛，增加了紧张感。

2008年全国研究生招生考试规则第二条规定，考生不得携带任何具有存储、编程、查询功能的书籍、报纸、稿件、资料、通讯工具（如手机、寻呼机等）或者电子用品。功能进入考场。只允许携带必要的文具，如蓝（黑）笔、圆珠笔、签字笔、铅笔和橡皮、绘图工具、不带词典存储和编程功能的电子计算器等或招生单位准考证上注明的文具。工具要带。

一般来说，考生在考试开始前10分钟左右凭准考证和有效身份证件（身份证、军人证）进入考场，就座。入座后最好将准考证、身份证等放在桌面左上角，以供监考人员核对。

如果考生进入考场后发现缺少某些文具，请不要担心。首先，与监考人员沟通，在考试现场寻求帮助，看看是否可以从老师或其他学生那里得到备用文具。如果你需要的文具用品在考场无法解决，你最好赶紧找到你的同学、朋友或家人，让他们送到考场，并请监考人员转交。另一种情况，如果你发现自己之前错过了文具用品，可以先观察考点附近。一般学校周边都有供学生使用的文具用品店。

在考场遇到紧急情况时，考生不要轻易放弃。考生可以在不扰乱考场秩序的情况下向老师和考场工作人员寻求帮助。如果像上面提到的小女孩一样，遇到无法解决的意外情况，一定要保持冷静。

最后预祝各位考生勇夺金榜！

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