考研期间怎么调节心理(考研期间如何调节心理状态)

对于正在考研的人来说，暑假是一段漫长而又短暂的时光。现在很多考生已经在做往年的真题了，突然发现有很多题不会做或者做错。于是，大家开始疑惑：以我的水平能参加考试吗？正是在这个阶段，有“放弃”想法的人逐渐增多。在强烈矛盾的心理斗争下，心理压力越来越大。如果再这样下去，迟早你会崩溃、放弃……

也许很多考生不知道，每年中途放弃的考生不在少数，而最终进入考场的考生只占报考总人数的1/3左右。多么可怕的数字啊！然而，大多数坚持到最后的考生都能实现自己的研究生梦想。从这一点来看，你愿意成为那个半途而废的人吗？还是成为那个坚持下去的人？

关于心理调节的问题，我推荐几种有经验的人尝试过的调节方法：

1.不要长时间专注复习

这因人而异。我在这所学校参加了这个专业的入学考试，集中了一个半月的时间。正好是高峰期，考试的重点当然也熟悉了。如果在另一所学校的时间大约是两倍，甚至更长，跨专业的同学就应该早点复习，因为考研题已经越来越成熟，不会让你轻易跨的。

2.根据考试安排调整复习时间

也就是说，如果早上读政治，下午读英语，就应该早点调整生物钟，上午读政治，下午读英语。这是非常有益的。

3. 选择正确的模拟题

模拟问题比更精确更重要。您必须阅读过去的问题。不要找到一堆模拟问题。这是没有用的。不管你有多少模拟题，它们都只是模拟。阅读真题可以帮助你在心理上适应考试。

4、审稿速度要控制好

以政治为例。您必须至少观看7 遍。有些人说太晚了。事实上，事实并非如此。第一次可能需要2个月，第二次1个月，第三次15天，第四次5天，第五次2天，第六次半天，第七次考试前一天晚上。 3小时。就这样，不到三个月，又穿插着其他科目，不会太长。

5. 尽早学习不熟悉的课程

心理学上有一个理论叫顿悟，说的是猩猩学了几次之后，在一段时间后突然进步很快。我们的学习也是如此。想要在期末考试中有所收获，就必须提前学习，留出悟性的时间。如果你今天学习，明天考试，除非你是天才，否则你的成绩很难飞升。

6、压力要适中

压力是外界给的，但压力其实是可以自己调节的。这种调整就是你用你的大脑来处理当前的压力环境，让它既不太困难也不太容易，而是恰到好处。有些朋友对于考研并没有太重视，甚至最后放弃了，过早的给自己留了一条退路（这一点我在考博士的时候就已经经历过）。有的朋友把全部的赌注都押在了考研上，以至于精神体力都跟不上，甚至离开了考场。

7、强健的体魄是考研的基础

我有一个朋友，身体很好，但考研压力很大。最终他在考试当天病倒了。考试一结束他就恢复了。他很伤心，也很恨自己的身体不达标。事实上，身体防护才是考研的重点。考研期间体育锻炼千万不能放松。当然，我朋友的病是精神压力过大导致的动机状况，也就是说他潜意识里想当逃兵。

希望压力过大的朋友能够及时调整心态，投入精力紧张复习。

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