7天攻克考研复试面试(七天搞定考研复试)

考研复试中，考生最头疼的就是面试中的表达问题。有的人怕自己听不懂，有的人担心自己紧张得说不出话，有的人担心自己不知道如何回答老师提出的问题。没关系。如果还有时间，就赶紧练习吧。下面考研频道分享7天面试培训计划。你可以尝试一下或者根据自己的节奏适当调整。

具体内容：思维-目标-计划-行动-评估

第一天：

1.思考：当你在别人面前表达自己时，你有哪些不良的行为、行为或习惯？

2、目标：“说最自信、说最有力、说最流利”

3. 计划：

第2 天至第7 天：

1.自我暗示：早上起床前和晚上睡觉前，默念10遍：“我必须用最自信的方式说话，我必须用最有力的方式说话，我必须用最流利的方式说话，我一定能做到！” “你应该在白天等车的时候、吃饭的时候、或者有空的时候说这句话，然后这样做（10分钟）

2. 自我形象：用至少10 分钟的时间，想象自己在所有人面前进行了一次成功的演讲。看到和听到每个人都钦佩你精彩的演讲。他们都站起来举手提问。你心情很高，不知道该先回答谁。好的。你变得更加热情，微笑，并得出一系列哲学结论。每个人都像啄木鸟一样点头。最后，您用富有诗意的话语和鼓舞人心的手势结束了您的回答，全场响起半分钟雷鸣般的掌声！ （10分钟）

3、对着镜子练习微笑（说茄子或者KISS嘴型）至少3分钟，同时练习手势和站姿。 （3分钟）

4.每天练习至少10分钟深呼吸。每天至少5分钟有力地背诵励志文章5分钟，有力地说话5分钟。 （20分钟）

5.每天有意识地与至少3个人交换想法。 （10分钟）

6、训练自己每天演讲3分钟，或者默言3分钟。 （10分钟）

7. 每天至少向朋友或同事完整讲述一件事。 （10分钟）

8、每天露出牙齿大声笑10次。养成笑的习惯。你一定要笑容灿烂、真诚。千万不能浅笑、歪嘴笑、假笑。 （4 分钟）

9、训练真诚地看着别人的眼睛、目光和目光，培养自信、观察力和洞察力，不要胆怯或咄咄逼人地看着别人。 （4 分钟）

10、自我提升辅助练习材料等

励志类文章，如读者、青春文摘等文章，文字应小于等于1000字，不宜过多！因为太多会浪费时间、无聊、读不下去！

用力大声朗读。读书一定要大声，否则就没有效果。朗读分为强力快读、强力慢读、快慢变速强力朗读、变声强力朗读、快慢速变声强力朗读、快慢速变声强力朗读、并添加面部表情和手势。

复述。注意声音、眼神和表情、头部动作等的节奏、速度和节奏；注意复述大体内容和要点。不需要涵盖所有内容。要特别注意数字和细节，因为数字和细节可以强化人们的印象。

4. 行动：

每天完成。正如地产大亨李嘉诚在讨论房地产问题时所说，好房子的重要标准是地段、地段、地段，所以练好口才的标准就是坚持、坚持、再坚持。记住：只要有心，一切都会实现！如果没有意志，一切都将是徒劳！

5、评价：

一天结束时，花20 分钟评估当天的结果，并白纸黑字地写下来：

A. 哪些方面还不够，如何改进？

B. 你勇敢地说出第一句话吗？你的声音是大还是小？怎么就弱了呢？是因为饥饿、睡眠不足还是紧张？

C. 你什么时候感到紧张和陷入困境，你如何改善？当你表现不佳时，你是否安慰自己：“你刚才怎么又紧张了？没关系，淡定说话就好”；

D. 坚定目标，明天从开始继续！

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