干扰如何记单词(干扰 单词)

对于记忆单词来说，时机是非常重要的。就像体育锻炼在某个时间最好一样，背单词的时机最终决定了记忆的有效性。

但为什么我们记住单词后却很容易忘记呢？其实很简单。这个时代，信息太多，乐趣太多，诱惑太多。在一件事被完全接受之前，另一件更有趣、味道更好的事情就会出现。如此周而复始，事物一一进入我们的脑海，一一被挤压，直到最后被挤压得不留痕迹。这不仅仅是言语。

这些让我们很容易忘记关键信息。我们称它们为“干扰”。背单词的最佳时机当然是“干扰”最少的时候。交叉考试教育英语教研室刘星焕老师来和大家聊聊什么时候“干扰”最少？

首先是早上。许多人说早上的记忆力最好，因为他们醒着。事实上，情况并不完全如此。有时候我们早上很迷茫，脑子里存在的很多“干扰”还没有苏醒。所以，虽然我们还没有完全清醒，但是当我们看着文字的时候，脑子里就只有一件事。所以这是非常有效的。

然后就是晚上了。很多人在晚上处理事情的效率很高，他们像猫头鹰一样清醒，而且随着夜色的流逝而变得更加美丽。尤其是学生，晚上复习完单词就睡觉了，晚上就会跳到梦里的单词上。不仅如此，第二天早上复习的残余单词还是很全面的。为什么？因为晚上的活动没有“事后干扰”。我们读完词汇、读完书、处理完文档，就准备休息了。就算不休息，他也做不出什么刺激的事情来。所以这个时候无论是知识的记忆还是提醒自己事情的记忆都很强。您可能有在睡前提醒自己第二天要做什么的习惯和经验。一般来说，第二天醒来我还记得。当你入睡时，这些记忆会继续被你的脑细胞默默地储存和锁定。所以我晚上的记忆力非常好。

综上所述，早上背单词比较好，因为没有“事前干扰”，晚上背单词比较好，因为没有“事后干扰”。白天背单词的时候，总有一些“前干扰”和“后干扰”。所以一定要充分利用早晚的时间来复习词汇。当然，如果我们想要完成背单词这个虽然不愉快但却很重要的任务，如果能够在一定时间内排除很多干扰，减少社交和幻想，那么什么时候背单词并不重要。如果你的自我管理能力和抗干扰能力不是很好，那么我建议你充分利用没有“预干扰”的早晨和没有“后干扰”的晚上。刘老师愿帮助大家尽快掌握考研词汇5500。

文章来源：质证教育

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