考研克服焦虑(考研焦虑情绪的自我调节)

2016年考研真题及答案全覆盖

2016年考研试卷及答案已公布（点击进入考研分析专题）。考研频道时刻关注2016年考研初试情况，第一时间为考生提供考研试题答案及答案解析内容。同时，新东方考研老师将在考试结束后为考生提供在线服务。现场解答分析。敬请关注考研频道为您带来的精彩内容。

备战从全面收集信息开始，主要包括以下几个方面：

1）通过所申请院校的研究生招生网站或研究院网站电话获取研究生招生办公室的联系电话。复试形式和时间请及时咨询所在学校招生办公室。密切关注学校网站，关注复试相关内容变化。

2）向有过这种经历的人请教。您也可以在学校的论坛上提问以获得答案。

3）充分了解专业研究现状以及导师研究方向涉及的专业知识。考生除了准备基础专业知识外，还必须充分了解所申请导师的研究内容。通常复试的考官都是各专业最有权威的老师。他们中可能没有你的导师。尤其是你所申请的导师的研究方向和进展，或者一些最基本的专业知识，你必须提前在这些方面做好充分的准备。另外还有这个专业的最新动态，在复试中很容易涵盖。

针对复试准备过程中可能出现的焦虑和不安，以下是一些缓解紧张和焦虑的建议：

1、端正心态。初试成绩高的同学不要沾沾自喜，认为初试成绩就能保证复试万无一失。无论什么时候，你没有获得的成功都不是你的成功。因此，冷静理性地分析复试，分析自己的实际能力和弱点，力争安全通过；初试分数低的学生不宜抱有太低的期望。既然你复试通过了，那就说明你很优秀。平静地参加考试，认真准备，放下心理包袱，事情就会变得容易多了。 “谁笑到最后，谁就笑得最好。”

2. 建立信心。与第一次测试一样，成功应对复试的关键是自信。你要相信自己的能力，面试官会从你自信的脸上得到最好的第一印象。很多时候，自信的外表是一个人成功的重要因素。向天空呐喊：，你是最棒的！试一试，如果你能让这么多人听到这句话，并且不怕喊这句话，那么你一定有百分之九十的可能成功！

3.获取往年复试信息，增加获奖机会。不要羞于与前一年的学长讨论复试问题。即使你和这个人不熟悉，只是偶然知道他或她是研究生，或者你刚刚经朋友介绍，还没记住这个人的名字，大胆地去认识、询问提问，交流，往年复试的结果就出来了。真实的考试信息，或者学校招生信息，甚至转学信息等等，相关信息的快速流通会给你更多获胜的可能。

最后祝各位考生复试顺利，实现梦想！

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