春节后综合症都有哪些方面(春节节后综合症)

春节还没到正月十五，很多工作就已经结束了。正在考研的朋友们也早早回到了学校，想抓紧时间温习2019年考研的专业课。你还记得假期里做出的决心和决定，但现在是时候告别家人，回到学校了。回到学校后，你会发现自己不由自主地觉得自己无法学习了。遇到这种情况的同学们，你是否患有春节后“综合症”呢？例如，

（一）起床困难、无论如何都起不来的家庭

在家里，我睡到早上10点才起床，但到了学校，一切又得回到学习上。很多朋友都觉得，即使定了5个闹钟，也很难叫醒自己。终于起床后，莫吉就去书房学习了。他发现很难集中精力学习。不知什么时候，他又在书房里睡着了。

(2)肠胃不适，难以适应学校伙食

春节期间，我们在家吃油腻的食物。当我们去学校食堂时，饭菜不仅没有家里那么美味，而且可能还有南北差异。你会发现，到了食堂你并不想吃饭，却整天感觉饥饿。这个时候一定要注意肠胃。在这个调整期间，你很可能会出现肠胃不适的情况。

（3）学习不用动脑，很难注意力不集中

考研的人往往会自己去弥补时间，尤其是随着考研的竞争越来越激烈，你会感觉自己处于复习无休、准备不足的危险之中。你很想花时间复习，但脑子一片空白。明明你强迫自己把眼睛盯着书本，但到最后如果你不关注知识点，说明你还没有复习。

（4）复习节奏混乱，时间紧张。

当你回到学校时，你给自己设定了每天学习时间的限制。事实上，这样做是非常困难的。你甚至感觉自己的复习效率不如放假前，你开始反思自己的复习效率。是的，你的复习节奏因为春节被打乱了，你的复习很混乱。

返校后，遇到上述问题属于正常现象。不要给自己太大的心理压力。你遇到的问题正是你的竞争对手正在经历的，每个人的情况都是一样的。建议给自己一些调整的时间，比如一周甚至10天。在这段时间的调整中，我慢慢找到了自己的复习节奏，逐渐让学校回到了复习状态。这里我要说明的是，一定不要有心理压力，不要强迫自己，否则会适得其反。良好的心态是度过这个调整期的前提。只有学会接受自己，你才能进步，加油！

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