考研英语阅读瓶颈(考研英语阅读太差怎么办)

随着考试的临近，不少同学开始紧张有序地研究考研题和学习任务。怎样才能更好地进行英语阅读呢？今天，中国公学考研小编分享《强化备考2020考研英语阅读冲刺：睡得少怎么能保持精力充沛？》，希望能为备战2020考研的考生提供帮助考试。

通过研究一个睡眠时间低于平均水平的家庭，发现了一种基因突变，可以让人们在每晚睡眠不足六个小时的情况下感到充分休息。这是近几个月来第二次此类发现。

通过对一个家庭的研究，科学家发现了一种基因突变，可以让人们在每晚睡眠少于6 小时的情况下获得充足的休息。这个家庭的成员每天的睡眠时间低于平均水平。这是近几个月来第二次此类发现。

旧金山加州大学的傅英慧和她的同事一直在寻找和研究一些家庭，在这些家庭中，有些人似乎需要比正常人更少的睡眠。他们一直在寻找可能负责的基因变异，并将这些变异基因工程植入小鼠体内以确认其效果。

傅和她在旧金山加州大学的同事一直在寻找和研究睡眠需求低于平均水平的家庭。他们一直在寻找可能发挥作用的基因突变，并利用基因技术将这些突变基因植入小鼠体内以确认其作用。

她的团队发现几种突变会导致人们需要更少的睡眠。 8 月，Fu 的团队报告称，ADRB1 基因的突变使一个家庭的12 名成员每晚只睡4.5 小时而不感到疲劳。该基因编码一种常见于脑桥背侧区域的受体蛋白，已知该蛋白可调节睡眠。

她的团队发现了几种导致人们需要更少睡眠的基因突变。今年8月，傅的研究小组报告称，ADRB1基因的突变使一个家庭的12名成员每晚只睡4.5小时而不感到疲劳。该基因编码一种受体蛋白，该蛋白常见于大脑的脑桥背侧区域，负责调节睡眠。

现在，研究小组在另一个家庭中发现了一种名为NPSR1 的基因突变，其中一些人报告说，在睡眠时间比平均水平少得多后，他们感觉得到了充分的休息。他们研究了这个家庭的两名成员的睡眠习惯，其中一名平均每晚5.5 小时，另一名只有4.3 小时。

现在，一个研究小组在另一个家庭中发现了NPSR1 基因的突变，一些家庭成员报告称，尽管睡眠时间远低于平均水平，但仍感到精力充沛。他们研究了两名家庭成员的睡眠习惯，其中一名平均每晚睡眠5.5 小时，另一名则仅睡4.3 小时。

NPSR1 编码大脑中已知参与唤醒和睡眠行为的蛋白质受体。当研究小组将这种突变植入小鼠体内时，它们的睡眠时间减少了，但对健康或记忆力没有任何明显影响。

NPSR1 基因编码大脑中参与觉醒和睡眠行为的蛋白质受体。当研究小组将突变基因植入小鼠体内时，它们的睡眠时间减少了，但对健康或记忆力没有明显影响。

根据对数万人的研究，NPSR1 的另一个变异与人们需要的睡眠时间比平均水平少20 分钟有关。

之前对数万人进行的研究发现，NPSR1 基因的另一种变异与人们需要的睡眠时间比平均水平少20 分钟有关。

平均而言，人们每晚需要8 小时的睡眠。对于大多数人来说，每晚睡眠少于6 小时会导致认知能力在几天内显着下降。长期睡眠不足会导致许多疾病，包括肥胖、心脏病、高血压、糖尿病和抑郁症。

平均而言，人们每晚需要8 小时的睡眠。对于大多数人来说，每晚睡眠少于6 小时会在几天内导致认知能力显着下降。长期睡眠不足会导致许多疾病，包括肥胖、心脏病、高血压、糖尿病和抑郁症。

然而，据傅的团队所知，由于携带其中一种基因变异而睡眠较少的人是健康的，并且似乎没有遭受任何不良影响。然而，要绝对确定需要涉及大量人员的长期研究，这是不可行的。

然而，据傅的团队所知，因为携带这些基因变异而睡眠较少的人是健康的，并且似乎没有任何不良影响。但要完全确定，需要涉及大量人群的长期研究，这是不可行的。

“目前，我们还不能确定，”傅说。

付彦辉说：“现在我们还不确定。”

从理论上讲，如果这些基因变异提供了很大的优势，那么进化应该使它们变得普遍——但它们似乎很罕见。比如说，在灯光出现之后，睡眠不足可能才成为一种优势。但人类历史上最近才出现的其他有利基因变体，例如那些允许成年人消化牛奶的基因变体，却迅速传播开来。

从理论上讲，如果这些遗传变异提供了巨大的优势，那么进化应该会使它们变得普遍，但到目前为止它们似乎很罕见。这可能是因为在光发明之后，少睡才成为一种优势。但其他有益的基因变异，例如那些允许成年人消化牛奶的基因变异，在人类历史上最近才出现，但传播迅速。

开发模拟这些突变效应的药物是有可能的。然而，由于NPSR1 也参与压力、焦虑和恐惧等过程，因此存在产生不良副作用的风险。

研究人员能够开发出模仿这些基因突变的药物，但由于NPSR1 基因也与压力、焦虑和恐惧等情绪有关，因此有可能产生严重的副作用。

预计很快会有更多报告。傅说她的团队已经发现了更多缩短睡眠的突变。

我们期待尽快获得更多报道。傅说，她的团队发现了更多与睡眠时间短相关的基因突变。

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