考研信心不足怎么办(考研前心态调整心态)

距离2011年全国统一硕士研究生招生考试还有不到一个月的时间，考研复试已进入最后阶段。然而，随着时间的推移，一种现象在候选人中蔓延开来。很多考生感到厌烦、疲倦，缺乏信心，悲观情绪抬头，直接影响了正常的复习。目前，大多数候选人都面临着信任危机，及时调整是关键。

据了解，7、8月份的暑假和10、11月份的报考期是考研复习的高峰期，12月份会相对处于低谷。在最困难的低谷期，考生会对自己复习的有效性产生怀疑。我产生了强烈的怀疑，发现自己还有那么多复习任务没有完成：专业课还没学完，英语还徘徊在40到50之间，为什么连基本公式都记不住在数学方面？候选人很难继续。回顾起来，有些人甚至可能决定放弃考研，这通常是考研信心危机的表现。

考研复习是一个长期的工程，少则半年，多则一两年。在高压下，考生很难在这么长的时间内始终保持良好的心态，而压力的临界点通常在考试前一两个月达到，因此在冲刺阶段就会出现疲劳和焦虑。对自己的审稿状态产生怀疑也是正常现象。如果你成功地克服了它，你可能就会遇到麻烦。如果你跌倒了，你就必须重新开始。

那么如何才能成功克服信任危机呢？专家老师希望考生能够做到以下几点：

一是建议考生小范围调整考研复习计划。

比如，学政治学累了，可以看看专业课，画一下自己的知识图，或者临摹一些英语作文的经典例子。如果这些都累了，那就整理一下复习材料吧。如果有可能，可以访问各个考研网站，浏览考研最新动态和各种学习方法介绍，与网友交流考研经验。除了这些之外，考生还有一些与学习无关但必须花时间去做的事情，比如购买生活用品。当考生感到疲倦时，可以做这些事情来放松紧张的精力，为下一次冲刺做好准备。

但考生仍应保持整体计划的完整和有序。有过考研经历的人都知道，尤其是上考场前的一两个月，如果你感到恐慌，你的学习效率必然会很低。希望大家在学习的时候懂得如何管理时间，规划好自己的时间，认真对待。不要把整个学习时间打乱，做这做那，因为当学习被打断时，学习的积极性就会减弱。的。

其次，主动倾诉、缓解压力也是克服疲劳问题最有效的方法。

不过，在选择交谈对象时要小心，因为进入疲惫期后，如果与研究生同学交流，很容易在不知不觉中受到对方进度的影响。与家人、朋友的交流可能会因为对方缺乏考研专业知识而产生负面影响。负面影响。所以，这个时候最好的交谈对象就是你自己的导师或者你参加的辅导班的老师，因为老师的角色决定了沟通是无压力、无干扰的，而且老师经验丰富。并能给予考生正确的指导和鼓励。

第三，学会运用积极的心理暗示。

研究表明，积极态度心理学家认为，“积极思考”会激发正能量，让人们以积极、建设性的态度面对生活和学习，更容易取得成功。因此，如果你想改变世界和自己的生活，首先应该改变你的心态和思维方式。只要我们的思想是积极的，我们所经历的外在事物也会是美丽和光明的。我们的生活也会是幸福的、积极的。如果说人生有得有失，“正思维”就是一种收入，“负思维”就是一种支出。当前者大于后者时，我们就会盈利。师父说：“积极的思维”会聚集正能量，提高自己，改善周围的环境，而“消极的思维”则会吸引负能量……同样，我们考研英语的复习过程中，也遇到了危机。信心和复习的瓶颈。积极的思考和积极的态度至关重要。只有这样，才能抓住最后的时间，有效地复习。

第四，保持健康的身体状况。

考生在考试前应注意适当的体育锻炼、良好的饮食习惯和规律的作息。不要为了进步而熬夜或废寝忘食。 “馒头哥”的做法并不可取。

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