考研心里烦躁(考研心浮气躁)

虽然当我决定考研的时候，我觉得自己已经预料到了考研路上的所有困难，觉得自己一定能够克服困难，取得最后的胜利。但当审核进入冲刺阶段，困难接连出现时，你可能还是措手不及；最意想不到的是，你会被各种莫名的坏情绪困扰，很难真正投入到高效的冲刺复习中。之中。为什么我们会被这些坏情绪困扰？我们如何告别心烦意乱和愤怒？交叉考试教育将与其他考生讨论如何解决这个问题。

如何告别心烦意乱和愤怒

在考研冲刺复习期间，总会遇到各种烦人的情绪，而最常见的“坏心情”有以下表现：

1. 我真的很讨厌别人约我出去玩。

我在班级里是一个非常活跃的人。以往，班里组织的任何活动，我不仅积极参加，而且总是帮忙策划、组织。自然，我也很受欢迎。自从决定考研，我就向同学们宣布，我要“退出世俗，隐居考研”。但开学没几天，我就发现退出这个世界并不容易。时不时地，一些没有考研的朋友会邀请我出去春游或者聚餐。我说我不能去，因为我要复习，但他们告诉我要“劳逸结合”，并严肃地要求我仔细考虑。这让我很尴尬：去吧，当天的复习计划不能按时完成，更重要的是，我担心这样的朋友约会时会失控；你别走，我怎么向同学朋友解释，毕竟他们也是因为喜欢我才约我出去的。如果你一味的拒绝，恐怕你的感情会受到伤害。所以每次有人约我出去，我都会纠结要不要去。自然，审稿效果很不好。更郁闷的是：如果朋友提前几天和我预约，我就会担心好几天。我讨厌人们邀请我出去玩！

质证教育寄语：

这是刚开始复习的同学经常遇到的问题。其实，复习考研和出去玩不是一回事。如果处理得当，实际上可以两者兼得。例如，允许自己每两到三周出去玩一次。当朋友约你时，你可以告诉他你什么时候有空；不能玩太晚，不能喝太多酒等等。一旦你回复了对方，就不要再纠结这件事了。最重要的是冷静地进入冲刺评审。

质询教育秘诀：真正的朋友会理解你；适当的放松有利于复习。

2.乐趣就是他们，我什么都没有

这段时间，我笼罩在一种莫名的孤独和孤独之中。早上去图书馆和晚上自习回宿舍的路上，校园里很安静。我是唯一一个背着沉重复习材料独自行走的人。走着走着，我突然有一种不知道自己出生在哪里的感觉，心情一下子变得沉重起来。回到宿舍，室友们正在开心地看韩剧、打游戏。我想说点什么，但没有人听我说。原来他们都在忙，而我却什么都没有。最好洗漱一下然后上床睡觉。上床睡觉后，我发现自己的心情已经到了最低点，一个字都记不起来了。

质证教育寄语：

考研复习的时候，一定要耐得住隔离和孤独。尤其是在冲刺阶段，尤其是身边没有人考研的时候，一定要学会享受“独自一人”的快乐。你不妨在去图书馆和回宿舍的路上听听音乐、哼哼小调、跳舞。 （别担心，当时校园里人少，不用担心哼唱不好或者跳得像个小丑！）可以定期和研究生同学见面（网上见面也可以），互相交流其他关于考研的酸甜苦辣，冷静一下。找到“志同道合”的研究同事，你会发现你并不拥有一切。

3.评审进入瓶颈状态

前一段时间的复习比较顺利，感觉自己的成绩进步很快。但最近两周，审稿似乎进入了瓶颈。英语阅读没有大的突破，专业课进度也很慢。辛苦了一天之后，没有任何成就感，人也越来越没有耐心。我每天如坐针毡地待在自习室里，翻来覆去地翻着复习资料，却一个字也看不下去。审稿效率越来越低。如果再这样下去，你将无法完成所有的知识点。我开始有点灰心了！

质证教育寄语：

当冲刺评审进入瓶颈状态时，人们往往会变得不耐烦、沮丧和泄气。此时重要的不是突破知识点，而是调整心态。尝试深呼吸，在心里告诉自己不要焦虑，或者在床边写下“冷静”之类的话。我相信你的急躁会慢慢远离你，你的自信会悄然回归你身边。

上述同学的问题有一个共同点，那就是心情不好（烦躁、孤立、孤独等）影响复习进程。考研路上困难重重。几乎所有的学生都能预料到考研期间身心的辛苦，却往往容易忽视复习过程中情绪的变化。所以当心情不好的时候，我不知道如何应对。交叉检验教育会给你一些提示。希望好心情能陪伴你度过考研。

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