少食多餐十大原则(少食多餐的意义)

考研中，政考考点多、材料厚、内容复杂，但难度相对不高。如果你复习得当，它是提高你分数的有力工具。对于非政治专业的学生来说，在时间规划上对政治复习存在两个误区：“复习政治靠死记硬背，需要背的东西就背下来”。或者：“政治是背下来的，如果忘记得太早，考试前就集中注意力。如果你认为‘复习一下就过关’，你可能就有在及格线徘徊的危险。因此，政治复习时，合理规划复习时间，可以在提高复习效率的同时降低复习难度，在期末考试中达到事半功倍的效果。 质检教育政治教研室张老师提醒大家。政审时宜少食多餐。

少食多餐是良好的饮食习惯，对健康有益。除正常三餐外，每日增加两餐。主食和副食不需要太多。一些简单的水果、牛奶和鸡蛋就足够了。除了提供正餐之外的营养外，还可以增加饱腹感。考研也是如此。

当您第一次回顾政治时，您是否对复杂抽象的哲学术语和西方语法感到困惑？很多非政治、哲学专业的学生一开始就陷入了这些难以理解的术语，然后决定不再使用它们。花时间研究政治并记住它。其实这个困难很容易克服：在考研淡季，也就是春夏两季，每天花一点时间读马原的那部分。你不需要完全理解它的内容，但你应该尽量遵循字里行间的逻辑和结构。关系，以熟悉写作风格、重要概念和关键词，这对后期集中复习大有裨益。

那么在具体实施中，除了主食之外，如何添加一些必要的“辅食”呢？建议学生尝试用卡片记录原则，将知识分成很多小单元，学习一点，消化一点，集中时间和精力，符合大脑的学习模式。以下几点可供同学们参考。

1. 建立理论框架

回顾哲学最科学有效的方法就是从建立理论框架开始。为什么要建立理论框架？试卷上的所有题目都是以哲学理论体系为基础的，出题的答案也必须按照理论体系来回答。为了弄清试题设置、理清答题思路，有必要了解马克思主义哲学的理论框架，这一点非常重要。

马克思主义哲学是马克思对其研究对象的理论表述。他的研究对象是客观世界以及人与世界的关系。因此，马克思主义的哲学原理和客观规律不是两个原理，而是一个原理。我们每个人都生活在客观世界中，按照客观规律生活。马克思主义哲学理论概括了我们的生活本身。马克思主义哲学为什么提倡唯物主义？因为世界本质上是物质的。为什么要坚持辩证法？因为客观世界本质上是存在辩证关系的。学习有不同的学科，生活中有不同的领域，似乎都有各自的规则。但事实上，世界是统一的，哲学的基本原理反映了统一的规律。

客观世界是物质系统，客观世界的反映必然是与物质系统同构的逻辑框架。一旦你理解了，这套东西就可以为你考试所用；如果你把它当作“追赶”，那就没什么了，而且还会影响你的思考和回答问题。

当我们大致掌握了马克思主义哲学体系的理论框架后，我们对政治评论就会有更加清晰的认识。当我们在考试中遇到一些奇怪的、莫名其妙的题目时，我们要做的就是提前将其准备成一个良好的逻辑框架。对于审核效率较高的考生来说，这个过程几乎是“半自动”的。其他同学也可以根据理论框架有意识地逐步给自己定位。毕竟，主观题测试的是所有基本原理，而客观题也测试的是与基本原理相关的概念。原理和概念在理论框架和章节中都有自己的位置，不可能“出圈”。

2、梳理知识线索

马克思主义哲学有很多知识点和抽象概念，显得数量众多，难以掌握。但如果抓住其内在的逻辑线索，很多难点都可以得到系统梳理，形成一条“链条”。其中最根本、最有用的是“哲学基本问题的原理”。

“哲学基本问题原理”是指马克思主义哲学“物质决定性、意识能动性”的基本原理。这一原理不仅是贯穿整个哲学体系的理论线索，也是考试中重要的解题方法。

这一原则在第一章中表现为思维与存在的关系；第二章物质与意识的关系、主观性与客观性的关系；第三章为唯物辩证法与唯心辩证法的对立，以及主观辩证法与客观辩证法的关系。第四章表现为唯物主义反思论与唯心主义先验论的对立、实践与认识的辩证关系；第五章表现为社会存在与社会意识的关系、物质社会关系与思想社会关系的关系。经济与政治的关系，进一步表现为政治上层建筑及相关的思想原则；在第六章中，它表现为生产力原理、生产关系原理、经济基础原理、上层建筑原理，或者说，它是由这两个原理组成的。马克思主义历史哲学的两个基本规律：——生产关系必须符合生产力规律，上层建筑必须符合经济基础规律；在第七章中，它们表现为社会形态的范畴，即经济基础与上层建筑的关系，也体现为社会发展与人类活动的关系、过程中决定性与主体选择性的关系。社会发展的必然性与自由的关系。

3、突破知识节点

很多学生认为考研哲学复习前期看不懂书，后期看不懂题目。白纸黑字的每一个字我都认识，但就是看不懂。我什至记住了一些部分，但我还是不明白。这正是哲学学科特有的抽象。为什么这么抽象？有两个原因。一是研究对象；二是马克思主义哲学的使命。这些难点表现为系统构建时的一些重要的理论制高点和逻辑枢纽。如果这些困难与考试无关，我们可以绕过它们；但问题是它们往往是试卷上的直接考点。要想在短时间内达到较高的应试水平，就必须敲开几个关节处的“硬核桃”，刺穿层层“窗户纸”。

其中一些核心难点是理解某一理论部分的逻辑起点和支点，如“物质”和“实践”；有些是理解某种理论线索的枢纽，如“矛盾”、“体系”；有些涉及更专业的主题。深层次的学术理论，如“重构”、“社会观念关系”、“文化”、“文明”、“以人为本”等。

有通过考试的同学问：“我已经掌握了很多基本原理，但遇到问题还是心虚，这是怎么回事？”这是由于对原理理解不够造成的。如果你不明白原理，你就没有能力在试卷上多得分、少失分。想要有效提升自身实力，就必须掌握几个核心概念，理清它们之间的关系，形成比一般人更深层次的理解。强行记忆而不分析只会适得其反。因为“记住”哲学不仅仅是记住圆周率之类的东西。哲学有自己的理论体系。一个有理论体系的东西，如果不按照它的理论体系去理解和背诵，那真的会事倍功半。最后，你会活活吃掉它并冲上战场。

考生应注意：

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