补脑 记忆力(怎样补脑子记忆力)

学习方法： 1、准备一个笔记本，也就是练习本。读一遍书，然后记下书中的章节。

具体来说，就是书前面的目录，一定要背下来，写下来。

2.然后当你睡觉的时候，回忆一下每一章的内容。没关系，只要你想记住多少就可以了。

至少对你想要的内容是在书的左边还是右边有一个模糊的感觉。

3、就这样，每天回忆一下各个目录，然后把东西放进去，就像我们做建筑一样。

现在你已经有了框架，你可以用你想要的任何东西来装饰它。

4、已经背得差不多了（大概需要5个晚上的时间才能背完），然后再背一段文章的开头。

那几句话或几句话。

读完这本书，你就会了解得很清楚。别忘了记住并告诉我你的想法

内存补充方法：

当你思绪不知所措或者研究分心的时候，我告诉你一个最简单有效的方法——

做倒立一分钟。这就是我所做的。找到一堵墙，双手放在地上，低着头，双脚伸直。

移到后面并倒立。不要移动并缓慢呼吸1分钟。这非常有效。你马上就会非常兴奋。

因为我们给大脑补充氧气。

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