考研落榜的最后怎么样了(考研落榜还能考吗)

初试结束后进行复试。有成功也有失败。考研是我们人生的一场战役。作为一场战斗，有两种结局，胜利或失败。失败并不可怕。可怕的是陷入失败之中无法自拔。失败最大的意义在于它让我们懂得如何到达成功的彼岸。当我们走出失败的阴影时，才发现考研考上之后，还有很长的路要走。

失败后学会调节情绪

人物自传：

“考研成绩出来的那天，简直就是一场噩梦，没想到自己花了那么多功夫，最后还是失败了。我不知道未来会怎样，也不知道自己该去哪里。现在我我什么都不想做，没有兴趣，每天都吃不饱，心里很憋屈，还失眠。虽然不去想，但我还是控制不住自己。”

精神诠释：

人生的旅途中，有欢乐，有悲伤，有欢笑，也有泪水。我们每天都会经历各种情绪变化。当你心情愉快的时候，你会觉得周围的一切都是那么美好，仿佛今天的阳光比昨天更加明亮；当你郁闷的时候，一切都变得黯淡，连鸟鸣花香都令人厌烦。这些就是情绪给你带来的感受。人们在遭遇失败后往往会产生负面情绪，而这些负面情绪对人的身心危害很大。认识负面情绪并消除不良情绪将帮助你成长。因此，要学会自我调节自己的情绪。我们可以使用以下方法：

1.以积极乐观的角度看待失败

“有些人倾向于将自己的负面情绪和想法与现实本身等同起来，”心理学家米切尔·霍德斯说。 “事实上，我们周围的环境本质上是中性的，是我们自己添加的。无论是正值还是负值，关键问题是你倾向于选择哪一个。”霍兹做了一个非常有趣的实验。他向两组受试者展示了同一幅漫画。一组被要求用牙齿咬住笔，好像在微笑；另一组则被要求用牙齿咬住笔，好像在微笑。另一组则被要求用牙齿咬住笔，做出微笑的样子。队员们必须将笔叼在嘴唇之间，这种姿势显然让他们很难微笑。结果，霍德斯教授发现，前一组受试者认为漫画比后一组更荒谬。这个实验表明，我们情绪的差异往往不是由事物本身引起的，而是由我们看待事物的不同方式引起的。

如果考研失败，这或许是一个新的起点。你可以重新审视你原来的决定。应该重新开始还是选择另一条路？人生有不止一种选择。你怎么知道这是因祸得福呢？如果我们积极地看待它，失败也许会为我们打开另一扇理解的窗口。

2、情感转移

当我们受到不可避免的疼痛打击时，长期沉浸在疼痛中并不能帮助或解决任何问题，还会影响我们的工作，损害我们的健康。因此，我们应该尽快将注意力转移到有问题的人身上。专注于有意义的事情，然后从事那些让你感到最自信、快乐和满足的活动。这种方法的关键是尽量减少外界刺激，尽量减少失败对考试的影响。

考研失败对我们来说是一个重大的打击。很难忘记这种痛苦和沮丧。不过，我们可以主动转移，比如主动帮助别人，和亲密的朋友倾诉，或者寻找乐于助人的人。要读的书。一定要让自己的心有一个依靠，不要让自己处于精神空虚、心理空虚的状态。一个人在不愉快的情绪出现时能够迅速转移自己的能量，那么负面情绪就会在他身边停留很短的时间。

3. 语言线索

当你被不良情绪压抑时，可以通过语言的暗示来调整、放松紧张的心理，使不良情绪得到缓解。语言是表达情感体验的有力工具。情绪反应可以通过语言来唤起或抑制，甚至无声的内心言语也能起到调节作用。林则徐的墙上挂着写有“控怒”字样的横幅。这是利用语言来控制和调节情绪的好方法。当你因考研失利而陷入抑郁、沮丧、痛苦时，提醒自己，“悲伤是没有用的，没有用的，最好面对现实，想别的办法。”或者“考研失败，并不代表我人生的失败”。 “等等，在放松平静的时候进行这种自我暗示，排除杂念，集中注意力，对心情会有很大好处。

适当的失败归因

人物自传：

“我真的怀疑失败是成功之母吗？去年，当我面对考试不及格的结果时，我泪流满面地站起来继续复习。现在面对一次又一次惨不忍睹的模拟考试成绩，我缺乏因为，我的努力换来了一次又一次的失败，如果说失败是成功之母，那我为什么没有为两年前和我同一起跑线的同学们带来回报呢？我不明白为什么我们之间的差距这么快，为什么？”

精神诠释：

“失败乃成功之母”这句话没有错，但这种说法是有前提的。成功并不等于失败的简单积累。鲁莽努力的必然结果仍然是失败。从失败走向成功的前提和条件不仅是韧性，还有有效的思考和冷静理性的教训探索。失败是否会导致更多更大的失败，或者变成成功，取决于你如何对待失败，能否从失败中吸取教训，找到原因，获得灵感。美国教育心理学家维纳的归因理论认为，人的成功和失败主要可归因于四个因素：能力、努力、任务难度和运气。如下图所示： 内部因素外部因素稳定因素能力任务难度不稳定因素努力运气有些人把失败的原因归咎于内部的、稳定的或不稳定的因素，因此怀疑自己的能力，在失败后陷入绝望。有些人把失败的原因归咎于外部稳定或不稳定的因素，常常为自己找借口，而不是利用自己的主观能动性采取实际行动来扭转失败。失败后最重要的是总结和总结失败的原因。只有做出正确的归因，失败才能成为成功之母。

学会为失败承担责任

人物自传：

“这次考研真是运气不好，考试时坐姿不好，窗户漏水，整个考试过程很冷。当然，我做题也做不好。而且，我还病了一次。”考试前一周，去考场的时候还感冒，状态也没有平时好，我觉得这次的题目太偏了，很多人答不上来。一些问题让我赶上了.”

精神诠释：

生活中没有什么是完美的。每一天，你都会遇到麻烦。如果你想：“为什么我又是那个倒霉的呢？”然后找各种理由为自己开脱，逃避责任，把一切失败归咎于客观原因。但在生活中，没有人会犯错误。从你出生的那一刻起，你就在积极地与周围的世界互动。你的环境会影响你，但你往往会对周围的事物产生更大的影响。您在众多选项中做出自己决定的能力表明您有能力控制自己的行为，从而对周围环境产生影响。如果是这样，您应该为自己的行为负责。

经过以上的归因分析，你找到失败的真正原因了吗？如果你敢于面对失败，为失败承担责任，你就会发现考研真的让你成长了很多。

测试你的责任感

仔细阅读下列试题，并根据您的情况在括号内填写“是”或“否”。

1. 你通常会准时与同学约会吗？ ()

2.你认为自己可靠吗？ ()

3.你会提前计划并为未来做好准备吗？ ()

4.当你发现同学违反校规时，你会告诉老师吗？ ()

5. 当你旅行时找不到垃圾桶，你会把垃圾带回家吗？ ()

6. 您经常锻炼身体以保持健康吗？ ()

7. 您是否避免吃垃圾食品、高脂肪食品和其他不健康食品？ ()

8. 您是否总是将工作置于其他休闲活动之上？ ()

9. 您从未错过过任何选举权吗？ ()

10. 当你收到某人的来信时，你总是在一两天内回复吗？ ()

11、“既然决定做一件事，就一定要把它做好”。这句话你相信吗？ ()

12.即使在生病的时候，你是否总是尽力完成承诺别人的事情？ ()

13.你从来没有犯过严重的错误吗？ ()

14. 你几乎从不拖延交作业吗？ ()

15.你在家休息时经常帮忙做家务吗？ ()

说明：“是”得1 分，“否”得0 分。计算总分。

10-15分：你是一个非常负责任的人。你很谨慎、有礼貌、可靠并且非常诚实。

3-9分：大多数情况下，你都很负责任，但偶尔也会鲁莽行事。

2分或以下：你是一个完全不负责任的人，经常逃避责任并希望将来有所改进。

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