2021考研心态崩了怎么办(考研心态崩)

距离2015年考研还有不到半个月的时间。很多考生在考试前会变得紧张，甚至产生消极心态。交叉考试小编教你如何摆脱消极心态，积极应对考研挑战！

摆脱患得患失的心态

患得患失是历年来考研冲刺阶段非常普遍的心态。其表现是，在复习时，我总是被“我能通过考试吗？如果失败了怎么办？”这样的问题所困扰，每天都忍不住思考。我在睡觉前和醒来时思考。到了之后，我一直在思考自己的抑郁症，失去信心，悲观情绪高涨，直接影响了我的正常复习。根本原因是考研过于功利，过于注重结果。把考研作为唯一的出路，如果考不上，不仅在同学朋友面前丢脸，而且也找不到工作，一事无成。一切必须、必须、必须通过考试，也就是说，你不成功，你也成功。

如果你想巧妙地消除患得患失的忧虑，就必须从你的心态开始：回避结果、降低期望。成功的方法有千千万万种，考研只是其中之一，而现阶段上帝也不知道这是否是最准确、最适合你的。事实上，考研确实不是学生唯一的出路，就业也是一个不错的选择。交叉考试小编提醒大家，考试前尽量抱着“考不过就干活”的心态去复习。没有思想包袱，轻松地通过考试，就会取得更好的成绩。同学们应该这样想：每年有180万人报考，其中近三分之二注定会失败。往年落榜的考生一点也不差，还很受欢迎，何苦在考试前给自己背那么多题呢？大件行李怎么办？

摆脱无聊和疲劳

无聊、疲惫：这也是往年考研冲刺阶段常见的心理波动。通常的症状是：每天感觉身心疲惫、憔悴。拿起一本书就觉得烦，看一本书就觉得累。厚厚的一摞书让我想把它们烧掉。主要原因是考研的过程太长，少则半年，多则几个月，多则一两年。学生从决定考研到开始复习，每天都要面对课本，一遍又一遍地理解、记忆、背诵、掌握这些枯燥的知识。俗话说“看腻了”。坚持了这么久，感到厌恶、排斥、疲倦是正常的，但也是危险和不可取的。别人都在全力冲锋，但如果你落后了，后果不堪设想。

一旦你受到这种情绪的影响，我建议你先放下书本，到外面去，在乡村或者海边找个地方让自己平静下来，仔细想想你当初为什么选择考研地方？考研对你来说意味着什么？今天你复习得怎么样？花点时间放松和反思。此外，男孩还可以进行体育运动，打篮球、踢足球、跑步。女孩子可以去逛街。运用各种方法来提神醒脑、激发兴奋。兴奋和兴奋过去后，再回来阅读并继续前进。首页上一页12 下一页最后一页

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