考研难以集中精力(考研精力不足)

自考研心理诊所开业以来，越来越多的考生来电咨询相关问题，希望我们的心理专家能为大家解决。今天，一脸迷茫的小周一早就向我们讲述了他目前的困境。

那是夏天，小周决定考研，但他要么出去玩，要么上网玩游戏，要么和同学闲逛聊天。他根本不想复习，对考研似乎也没什么兴趣。他也很苦恼。他明明很想考研，但是每天起床的时候，他就是不知道如何开始复习。他总是不知不觉地做其他事情，重点根本不在考研复习上。看到其他同学已经复习过了，而他还没有开始，他很着急。

1.专家心理探索

小周的情况我们并不意外，因为很多考生在暑假期间往往会沉迷于玩乐，因为他们没有学业负担，也没有特别的复习计划和任务。这种习惯会随着时间的推移而形成。通常，这种现象与考研动机有关。我们在考研教育网对学生进行调查和统计分析时发现，很多考生的考研动机并不十分明确。他们要么跟随趋势，要么进行某种测试。他们有一种尝试的态度，所以潜意识里对考研不够重视，但与正在复习或努力复习的考生相比，考生会感到焦虑。

另外，小周的代表性现象也与他的计划有关。没有科学的学习计划，如何进行考研复习就会变得模糊，不利于长期坚持。

2.心理诊治方法

对于这种现象，我们建议小周审视分析一下他的考研动机，看看他为什么要考研。是为了理想、兴趣，还是为了更好的就业？只有找到合适的理由，小舟才能坚持下来，踏踏实实地开始复习。

由于玩的时间较长，不可能立即静下心来进入复习状态，所以如果出现这种情况，考生不要给自己太大的心理压力。暑期复习时间比较长。现在我们开始认真检讨，我们认为还是有成功的可能的。为了改变这种情况，我们建议大家在固定的时间和地点复习，形成复习的生物钟，这对于长期复习是非常有帮助的。

无论采用哪种方法，都是慢慢进行的。我们建议您不要对自己失去信心，向前看而不是向后看。相信如果你了解了自己的实际情况，夏天你一定会得到惊喜！

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