考研如何调节情绪(考研心态调节)

用一位经历过考研的同学的话来说：“考研的旅程既痛苦又快乐。” '当你选择考研时，你要忍受长夜灯下苦读的痛苦，你要准备好淹没在无尽的题海中；但当你真正全身心投入考研复习时，你会发现为了自己的理想，你必须努力学习。奋斗的快乐和成就感胜过任何其他的感觉。

1、永远相信自己，相信经过努力就能成功。

没有自信，无论做什么都很难成功。自信总是那么重要，考研也不例外。很多时候，备考考研的压力不仅来自于考试本身，还来自于考前建立的信心。现在，有些人经常用“申请与录取比例为10:1~20:1”来吓自己。

事实上，申请者各种各样，但真正有竞争力的并不多。你应该相信自己的能力和努力后的成功。调整自信状态，在某种程度上，是超越学习本身的重要一步。不要太关注你所申请的专业的录取率和申请比，因为在这个庞大的大军中，有很多人只是想尝试一下，而这些人的竞争力并不强。关键是你自己要坚强，不要过多考虑有多少人与你竞争。考试本身不一定能完全检验你的知识水平，但它可以很好地检验一个人的综合素质。

2、学会放松自己，以最轻松的心态准备考试

另外，备战考研的同学要学会放松自己，尽量减轻自己的压力。生活要有规律，学习时间不需要安排得太紧。有的同学起得很早，整天熬夜去考研。事实上，长时间的学习很难保持头脑清醒，而且由于自身压力过大、睡眠不足、用脑过度，导致学习效果不佳。考生在生活中要落实三个“好”字：睡好、吃好、三是好好学习。

如果你不参加考试，就这样。如果你想参加考试，你不能只是尝试一下。经常抱着不努力就放弃的想法复习的人是无法坚持下来的。选择考研就意味着你不能像其他人一样悠闲地生活和学习。

三、正确处理考研与其他事项的关系

作为一名在校学生，你不仅要应对学校的课程和活动，还要按照自己的计划，有步骤地复习所申请学校的科目。时间有限，要做的事情还有很多。当两者发生冲突时，你只能专注于学校的课程和活动。对于在职考生来说，他们不得不放下大量的社交活动，挤出更多的时间来学习。平时最好把自己完全封闭起来，避免受到外界的干扰，保持平静，排除杂念，安静地学习。

应届研究生考研的另一个担忧是担心考前复习会占用找工作的时间，担心考不好后找不到工作。这确实是一个非常现实的问题。想要逃脱是不可能的。唯一正确的做法是科学合理地处理两者的关系。如果你把力量分成两个方向，你要考研、找工作，“两条船打工”，你的时间和精力就不够了，最后可能什么也得不到。因此，必须在两者之间做出选择。在此建议大家在考研前将大部分时间和精力集中在备考上，先把工作放在一边。考试结束后，无论你考得有多好，都不要再想了。重点应该立即转移到找工作上，因为要到50 天后才会有结果。

总之，考研成功的关键是保持四心：决心、信心、毅力、常态。考研的复习量很大，复习过程也很枯燥。不过，只要坚持下去，在复习过程中不断了解和改进复习方法，提高效率，一般都会取得成功。考研复习的最初动力是坚定不移的决心，最终转化为必胜的信心。贯穿始终的是坚持。另外，最重要的是临近考试时保持平常心。你的努力总会得到回报。是的，上帝会奖励那些努力工作的人。明智的选择+正确的策略=成功。最后祝愿所有考研的同学都能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。考试编辑

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