公务员面试如何克服紧张情绪(公务员面试,有没有缓解紧张的药)

国家公务员面试已于2014年启动，公务员面试考场形势瞬息万变，考生也陷入动荡。他们生怕一不小心，就会后悔一辈子。为方便考生全面准备公务员面试，国家公务员考试网端正心态

公务员面试前每个人都会紧张。这是一般规则。如果你在面试时紧张，其他人也会紧张。这是客观事实。你必须接受这个客观事实。如果你太紧张，不妨向考官坦白承认你很紧张，也许他会得到理解。同时，应该用自我暗示的方式提醒自己冷静下来。常用的方法是回答问题时加大音量，掌握说话的节奏，“慢慢说”。这些方法可以有效缓解面试时的紧张情绪。

不要把成功和失败看得太重

“军事上胜败乃常事”，“每一次失败都是为下一次成功做准备”。你应该提醒自己，如果这次失败了，还有一次机会；即使面试不成功，您仍然可以继续求职；即使你求职，如果你没有成功，也不意味着你一无所获。你可以分析这次面试中的失败之处，总结经验教训，以新的态度面对下一次面试。面试的时候，不要总是去想面试的结果。专注于观察和回答问题，并发挥你的能力。这将大大消除你的紧张情绪。

面试前的准备

在参加面试之前，你必须做好充分的准备。面试前可以阅读一些相关的参考书，学习一些面试答题技巧，并进行有针对性的练习。你还可以和一些成功的面试官交流并提出问题。面试时的一些相关程序，要对整个面试有一个初步的了解，消除面试的神秘感，可以记录一些需要注意的问题，然后在面试过程中尽量避免这些问题。只有当你在面试前做好了各方面的充分准备后，面试的紧张感才会相应消除。

面试地点和考官不要太神秘

不管是什么类型的面试，面试和考场肯定都会精心安排。然而，在公务员面试的考场上，有些因素是固定的。首先是人员。通常坐在考生对面的有7名考官和1名评分员。1名计时员和1名监督员坐在考生两侧。考场中央设有考生座位，考生坐在此处回答相关问题。对考场的布局有了一定的了解后，考生紧张的心情或许会得到一些缓解。考官的年龄一般都在35岁以上，年轻的不多，所以对于考官来说，考生都很年轻，不会对你要求太高，所以只要你表现正常就可以了，而且并不是所有的考官都是经验丰富的专业人士，在陌生人面前你可能会感到紧张。如果你认识到了这一点，你就不用太害怕考官了，你的精神自然就会放松下来。

增强自信心

美国作家爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀”。可以说，有了自信，你就有无限的机会。一个人的自信可以通过表情和行动表现出来。如果你非常自信，会给考官留下深刻的印象。在面试过程中，候选人常常要接受多方的提问，面对多方的目光。这是紧张的客观原因之一。这时，不妨盯着考官的额头，用余光环顾四周，这样既可以增强自信心，又可以消除紧张情绪；面试过程中，考官可能会互相窃窃私语、小声交谈。这很正常，不要把它当成一种精神负担，而是作为提高自己面试技巧的动力。你可以想象他们的讨论是他们对你的关注，这样可以增加你的信心，提高面试的成功率；在面试过程中，考官可能会提示你回答问题。如果有不足甚至错误也不必紧张，因为每个人都难免会犯错误。如果能及时改正就改正。如果这是事实，就坦白承认。如果不正确，你可以礼貌地争论。关键要看你对问题的理解和你的勇气。与考官争论真实性的信心程度。那么如何增强自信呢？首先要树立自信的外在形象，保持整洁得体的外表，这有助于增强一个人的自信心；其次，表现得自信，比如走路时直视前方等。一开始你可能不习惯，但过一段时间你就会注意到。内心的自信；此外，注意锻炼身体，保持强健的体形也有助于增强自信心。

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