公务员面试如何调整心态(面试调节心态)

国家公务员考试面试指导：调整心态

建立自信

采访还没开始，很多人的信心就已经崩溃了。他们知道面试是公务员招聘中最关键的环节，所以他们习惯性地将面试中的每一个因素都无限夸大，把每一个因素都当作一座不可逾越的大山。结果，他们不战而败，投降了。他们对面试因素的误解主要有以下几个方面：

首先，面试考官。面试考生常常把考官想象成“冷面杀手、尖酸刻薄、笑里藏着、霸道、挑剔、傲慢、粗鲁……”考生必须无条件接受考官的各种批评和批评。

其次，同一职位的竞争对手。考生总是想象自己的竞争对手衣着整齐，年轻英俊，学历不凡，气质冷酷，为人无可挑剔。他们总觉得自己充满了缺陷，各方面都不如对手。

第三，候选人本身。“可能是我运气不好，我说话太紧张，我的西装不够好看，我太矮了，我缺乏韧性，我……”。简而言之，我一个人什么也做不了。

面试前在心理上夸大各种因素，会阻碍他们自由表达自己。一旦他在心理上接受了某种假设，他就会一步步步入自我设置的陷阱，这将严重影响他的理性判断，而这是面试中至关重要的一个方面。

面试官可以把面试官想象成你的上级，把竞争对手想象成你的同事。这时，面试场景就会变成互动的人际情境，面试官就能以轻松的心态从容应对。

我们习惯于想象各种各样的敌人，因为我们在日常生活中经常将自己固定在几种不健康的人际交往模式中。我们习惯性地说：“我不好，你好，我不好，你行”；或者，我们总是认为“我不好，你也不好，我不好，你不行”；或者，我们常常想“我好你不好，我好你不好”。承认一方而否认另一方将不可避免地导致你们陷入不必要的敌意。

真正健康成熟的人际交往模式应该是“我能行，你能行，我能行，你也能行”。这种心态的特点是发现自己、他人、世界光明的一面，从而保持积极、乐观、进取的精神状态。一旦有了这种态度，面试官就不必费尽心思去讨好考官或打压别人。他将能从容淡定地表达自己的一切优点，他将能理性地绕过自己和考官有意无意设置的陷阱。

不要过于苛求完美

一个绝对的完美主义者意味着一个永远的自我否定者，因为他永远无法实现他为自己设定的任何目标；绝对的完美主义者还意味着他不知道重要性或优先级，他会强迫自己在每个细节上做出过多的和不必要的停顿。

面试前，完美主义者最愿意做的就是给自己制造万千心理压力；在面试过程中，完美主义者会极力掩饰和掩盖自己的缺点。然而却忽略了采访的根本目的，那就是全面、准确地展现自己的风格。心理学家指出，一个人的缺点会越来越阴暗，而一个人的优点会越来越光明。

因此，面试时你不必自怜或贬低自己。多想想自己的优点和缺点，不要害怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点，这会动摇你的信心，成为一个糟糕的完美主义者。

行事不卑不亢

面试时，最好不要让考官明显意识到你在试图取悦他。原因很简单。想象一下，现在你代表某个单位作为面试官。你愿意为你的单位招收一个顺从、不张扬的人吗？在面试过程中，一个自卑的人过于敏感，他很容易认为“坏了，陷入僵局”。一旦他陷入这种自我设定的社会紧张之中，他能做的只有一件事，那就是——否定自己。取悦他人，尤其是有权有势的人。

访谈是一种特殊的人际交往方式。人际交往的合理原则是既要考虑别人的需要，也要考虑自己的需要。狂妄自大，令人厌恶；自卑自卑是可怜的。现在，想象一个自卑的人是你的下属。你会单独给他一个任务吗？你会让他追讨公司的债务吗？这就是为什么在面试中，唯唯诺诺的人不受重视。——如果采访者代表个人向采访者做出让步，他也会代表单位向其他团体做出让步。面试官倾向于选择自信的面试官。虽然他们可能会被这样的人吸引，但更重要的是面试官代表面试单位信任他们。

有适当的焦虑

公务员面试非常重要，绝大多数面试者在这个紧要关头都会出现紧急焦虑。这是正常的，也是不可避免的。面试官要学会以平常心接受自己的焦虑。一旦能做到这一点，面试官就会发现面试焦虑远没有那么可怕。

焦虑主要是一种生理现象，它来来去去，永远不会因为你想摆脱它而消失。焦虑让我们不快乐，所以我们想摆脱它。但你越想摆脱它，你就越关注它。总之，你越想摆脱焦虑，你就越焦虑，你越焦虑，你就越想摆脱，形成恶性循环。摆脱这种恶性循环的唯一方法就是对自己说：“放手吧”。一旦你不再关注自己的焦虑，焦虑状态自然就会“消失”。

因此，在面试前和面试过程中，面试官一定要学会接受自己正常的焦虑，用正常的焦虑去做自己应该做的事情。

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