特岗教师面试备课过程中的几点注意问题(特岗面试备课有几分钟)

随着辽宁、海南、河北、河南等地的特岗教师笔试的结束，考生也步入了面试备考的行进中。而大部分考生再经历了长时间特岗教师笔试的学习后，已经是身心疲惫了，同时有些考生的名次相对不是特别靠前也增加了较大的心理压力。对于如何在这样紧张的学习条件下保持学习状态，如何全身心的投入到学习和备课中去，这对于广大考生来说都是一项至关重要的任务。

对此问题，给考生几条简单的建议：

1.态度决定一切，要保持一个良好的心态

在进行备考的过程中，很多考生其实还处在疲劳期，在进行了学科面试的紧张学习后，会更加疲劳，同时由于压力较大，有些同学会犹豫继续学习的价值，感觉考上的机会其实不大，因而就有些懈怠和放弃的想法。首先这样做事非常不可取的，因为人一旦开始给自己的退缩找理由最终是很难坚持下来的。而且当你没有努力而放弃一件事情后，往往会在事后庆幸自己没努力，努力也没有，这会造成在后续的工作和学习中经常选择退缩和放弃，以后别的考试基本上也会出现同样的局面。因而，在备考过程中，无论名次如何，都应该积极的面对考试和学习，即便有1%的机会也要尽到100%的努力。

2.提前对语言、仪表等方面的问题进行纠正

在备考过程中，一定要对自己原来的一些不利于面试的习惯进行提前纠正。例如缕头发、推眼镜等动作都应该进行纠正。因为这些小动作看上去没什么，但是在进行面试的时候，由于过度紧张，会造成小动作进行的更加频繁，从而会影响到面试的总体成绩。尤其是语言上的问题更应该注意，比如有的同学语速过慢，声音过于粘滞，发音含糊不清，都有可能造成总体成绩直接降低一个数量级，因而在实际备考过程中，对于语言语调的把握和练习也是十分必要的。

3.合理膳食，吃饱了才有力气学习

合理的饮食结构有助于你保持良好的身体状态和颜值，在临近考试时，应尽量少吃辛辣刺激的食物，避免在考试期间脸上长痘和皮肤过敏等问题的出现。从而在面试时影响考官的主观印象，研究表明相貌往往在人际印象中起到至关重要的作用，同样的行为，由于相貌水平的差异，往往会对人产生不同的理解。同时由于考前压力大，身体免疫力下降，广大考生也要在考前备考过程中避免由于饮食不当造成的身体不适，从而为保持良好的状态打下基础。

4.调整作息，要以最佳的精神面貌来对待每一天的学习

最后一点就是，考生在备考过程中要保持充足的睡眠和良好的作息时间，由于考前压力大，有些考生会出现身体和心理上的一些不适。对此，保持充足的睡眠和合理的作息时间尤为重要，研究表明睡眠充足的人比缺乏睡眠的人，在第二天的认知实验中表现出显著性差异，也就是说，睡眠充足的人往往在反应问题，回答问题，以及对考场上的自我监控都会有较大幅度的提升。

综上说述，提醒各位考生要以一个平常心来看待考试，尽可能的尽到自己的努力，调整好自己的身心状态，在考试中发挥出自己的全部优势和潜能就是我们学习的最终目的。

最后送给大家一句话：“没有行与不行，只有训练有素与训练无素!”

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