调适心态如何理解(调节心态调适人生作文)

在选调生申论备考过程中，心理状态的调整也是非常必要的。但是心态该如何调适呢?华图教育网特别整理了一些方法，帮助考生调整好心态，以便在考场上也能够超长发挥。

事实上，从事任何一项工作，要想达到预期的效果，就必须有良好的心理状态，使自己能够全身心地投入。同样，备考选调生考试也必须在备考中树立坚定的信念，充分做好各种心理准备，对考试本身有一个正确的认识，这是迈向申论考试成功的第一步。

许多考生对申论有畏难心理，其实申论不是天上的彩虹，不是可望而不可及的。只要考生经过认真准备，按时完成复习计划，是可以取得不错的成绩的。

考生要有自信心。毛主席诗曰：“自信人生二百年，会当水击三千里。”对于考生而言，最难的不是申论考试，而是战胜自我。申论的能力是可以培养和锻炼的，申论考试是可以通过的。考生要强化自我意识，树立必胜的信念，保持积极健康的心态，才能消除恐惧、畏难心理，完成申论的准备。

考生要有恒心。恒心能使滴水穿石，恒心能使铁杵磨成针。同样，恒心能使复杂的申论复习简单明了，不再困难。尤其是在复习申论的关键时刻，能坚持下去的人，最终会获得更好的成绩。

考生在复习过程中，应当平时着急、考前不急、考场放松。平时要抓紧时间，按时完成复习计划，不能因为时间宽裕而拖延;考前时间紧迫，考生在这时反而不能着急，要静下心来，梳理知识结构，完成最后的冲刺准备;到了考场上，考生务必保持放松，调整好心态，避免因为紧张而影响发挥。

(责任编辑：郝云)

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