面试时的心态调整(面试心态该如何自我调节)

【导读】

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对于成功进入事业单位面试的考生，不仅需要积极准备，而且需要掌握面试过程中如何调节好自我的心态。因为用一个良好的心态对待面试，更加有利于自我的发挥。接下来小编将总结一下在事业面试考试候考阶段、进入考场阶段、考试过程中、如何自我调整好心态。

首先，候考阶段

对于考生来说，候考阶段其实是十分难熬的，抽完签以后，无论是签位在前还是签位在后，都很容易出现手麻脚麻、全身发抖、手脚冒汗等等一些紧张的状态。此时，对于考生来说调整状态尤为重要。建议如下：

一、进入候考室在不违背考场要求的情况下，可以相应的准备一些自己喜欢阅读的书籍，在候考中通过阅读自己喜爱的书籍来转移注意力，从而降低紧张感。

二、候考中，可以准备一些糖分比较多的食物。在快要轮到自己面试的时候，通过饮食提升自己的兴奋度。

三、候考过程中，如果遇到自己的熟人，可以与他畅谈一些彼此感兴趣的话题来降低紧张感，但是切记不要和陌生人说话，因为你的对手也在考场中，说不定陌生人的几句自我吹嘘反而增加你的紧张感。

其次，进入考场前

快要轮到自己考试的时候往往是大家紧张度的最高点，此时要想消除紧张感是不可能的，但是一定可以降低自己的紧张感。建议如下：

一、此时可以起立整理好自己的外在着装，通过对于外在的关注降低对考试的关注度。

二、不断暗示自己，自己是最棒的，准备时间这么久，一定是最优秀的。

三、深呼吸，通过身体的一些简单拉升作用来消除紧张感。从而保持好一个好的状态。

最后，考试过程中

进入考场后，就是正式面试阶段了，往往此时良好的心态能够给大家带来极好的发挥。建议如下：

一、从敲门进入考场，脑子里面不要想太多。只要想清楚第一句话怎么开口讲，一方面头脑中想第一句话可以避免形体动作上的拘泥感。另一方面，第一句话非常自信的表达出来，往往可以提升自己的自信心。

二、看到题目后，一定要保持全神贯注，切记胡思乱想，其实全神贯注的思考，也能很好的转移注意力。

三、答题过程中，其实考生很容易受考官外在表情的影响，在这里有个好的方法，就是保持对考官的微笑。其实人与人之间是相互的，你对考官微笑，考官的表情也会相对轻松自然。而当考官表情比较轻松自然以后，自我的自信心立马就提升上来了，此时紧张感会越来越淡。

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