如何克制懒惰性(考研怎么克制欲望)
小李即将毕业。面对毕业后的严峻形势，他也加入了考研的行列。刚决定考研时，小李每天早睡早起，按照规律作息，和大家一起积极准备复习考试。但美好的时光并没有持续多久。随着内心的放松和外界的诱惑，小李渐渐和身边的同学一样，三天钓鱼，两天上网。他甚至根本就没有想到考研。当朋友问他时，他说：“这个太难了，一两天就可以了，坚持半年多对我来说太难了。再说了，大家都是这样，我们就来说说吧。”然后。”
和很多热爱学习的女孩一样，美美在本科期间也很努力。虽然没能考上研究生，但她并没有灰心，依然想继续读书。当她比别人早两个月准备考研时，她坚信自己并不比别人差。但她发现很多时候自己注意力不集中，有时一些琐碎的事情就会影响她学习的心情，从而导致她心情烦躁，长时间无法恢复，极大地影响了她的复习进度。
这样的现象经常发生在我们身边，或许我们身上也有很多这样的痕迹。归根结底，这些原因的根源在于“懒”。管理心理学中有四种关于人性的假设。其中，经济人假设是基于享乐主义的哲学观点，认为大多数人都是懒惰的、不负责任的、依赖强制和惩罚的。
懒惰是一种无聊的心理感觉。它的表现形式多种多样，诘问心理学专家一般将其归纳为两类：包括极度懒惰和轻微犹豫。愤怒、害羞、嫉妒、厌恶等都会造成懒惰，阻碍人们按照自己的意愿进行活动。在我们的现实生活中，大多数人都是天生懒惰的。现在请跟随我们做一个这样的小测试：
(1) 即使你愿意，却无法与他人愉快地交谈。
A 经常B 通常C 很少D 从不
(2)不能做自己喜欢的事，不喜欢从事体育活动，心情总是不好。
A 经常B 通常C 很少D 从不
（三）整天苦思冥想，对周围的事物漠不关心
A 经常B 通常C 很少D 从不
(4)因焦虑、睡眠不好而无法入睡。
A 经常B 通常C 很少D 从不
（五）日常生活极其无序、要求不高、不卫生。
A 经常B 通常C 很少D 从不
(6)经常迟到、逃学、不同意的。
A 经常B 通常C 很少D 从不
（7）不能集中精力听讲、按要求完成作业。通常不提供文具。
A 经常B 通常C 很少D 从不
（8）如果不知道学习的目的，就无法主动思考问题。
A 经常B 通常C 很少D 从不
(9) 不断检查你的手机，即使没有新消息或来电。
A 经常B 通常C 很少D 从不
(10) 在电脑面前我无法克制自己。原本打算看书，但忍不住玩游戏。
A 经常B 通常C 很少D 从不
结果分析
如果你在10个问题中选择了3个或更多B或A答案，我真的很抱歉，但你已经有了做“懒人”的“基因”。参与此次调查的大部分人都被列入“黑名单”，这是可以理解的。
懒惰会侵蚀一个人的灵魂，让他嫉妒那些勤奋的人。懒惰导致无聊，无聊又导致懒惰。对于一个渴望成功的人来说，拖延是最具破坏性和危险的习惯。它使人失去主动性。尤其是对于现在需要全身心投入准备考研的学生来说，懒惰更具诱惑力和破坏力。暑假即将来临，2010年的考研似乎还很遥远。对于研究生考生来说，最大的障碍就是学会重新找回高考时的毅力、勤奋和好学。有人说：“所谓考研，就是努力拼搏，努力拼搏，才有胜利的希望。如果你想混下去，还不赶紧考。”或许换句话来说，如果不能坚持这种漫长而单调的考前训练和治疗，坚持和努力考研，也许考研并不是更好的出路。考研时，懒惰的后果是毁灭性的：
研究生A（一脸悲伤）：现在我每天早上都很难起床。我总是迷迷糊糊地起床，到了教室，我已经看书一个多小时了，毫无效率。现在已经十一点了。吃完午饭，我回到宿舍，想再玩一会儿，结果下午又浪费了。我终于下定决心要努力复习，但是我发现我坚持不了两天了。看看别人，已经比我进步很多了。唉，我没有太大的信心继续下去。
研究生B（露出喜悦的表情）：前几天我感觉自己状态很好。我只是看看我能做什么。我觉得我快到了，所以放松一下。但是……（快乐没了）继续玩了几天，现在已经找不到学习的感觉了，越来越感觉坚持不下去了……
因此，一旦懒惰占据了心理优势，无论你做什么，都将具有极大的破坏性。
其实，懒惰是人的本性。换句话说，懒惰是与生俱来的。大家都知道，懒惰是勤奋的对应，而勤奋是源于懒惰。克服懒惰，就像克服任何坏习惯一样，是很困难的。但只要你下定决心与懒惰分手，在实际生活和学习中持之以恒，就可以克服懒惰带来的负面影响。
那么我们该如何克服这个困难呢？我们或许可以从这些诘问的同学身上找到一些答案：
研究生C（本校专业第一名）：我是2008年考研的，在备考的那段时间，我身边有很多同学在为工作而奔波，但我还是坚持自己制定的计划，基本上每天下午我还是不管风雨无阻都踢两个小时的足球，每天在最清醒的时候学习，按照之前制定的计划一步步进行。在复习的这几个月里，我始终保持着规律的作息和稳定的心态。
研究生丁（跨校专业）：他总是给我列一个每个时间段要完成的任务清单，然后一项一项去执行。可能会有一些特殊的情况会造成干扰，但绝对不要让这些不小心搞乱了我的总体进度；我也可以奖励自己，让自己在完成计划后享受勤奋的“待遇”；而当我偶尔心情低落的时候，我就会在最短的时间内放松下来，调整过来，绝不是学生放弃的那一年。
这些成功克服懒惰的经验可以从研究生C和D身上看到，即：统筹规划，个别调整；整个过程一定要勤奋，可以做一些调整。
对付懒惰最好的办法就是不让懒惰出现，绝不允许自己与懒惰开战。
(1)学会用心灵和情感来沟通。当你不再冷着脸、生气地跟人说话时，你会发现他们其实喜欢你、重视你，你会觉得自己有无穷的精力去做事。
(2)做你最喜欢的事情。不要只看结果，只要把这段时间花得充分，你就应该感到高兴。
(3)保持乐观的情绪。当遇到挫折时，生气是无能的表现。消极的态度只会让你变得更没有进取心。
(4)学会肯定自己。遇到困难时不要否定自己，失败时不要怨恨自己。这些只能成为你想要主动出击时的绊脚石，直接成为你变相偷懒的借口。
（5）学会向别人学习，效仿别人。虽然每个人都有自己的一套学习理论和学习计划，但是当你无法控制自己的时候，你可以看到别人的努力，这样你就可以鼓励自己，不断前进，告别懒惰！
现在就让我们这些考研人，用实际行动扼住命运的咽喉，与懒惰做斗争吧：
关闭手机。
强制和诱导。想想如果完成了，你会得到多少好处，如果没有完成，会有多倒霉。
停止上网。
早起。
奖励自己在单元测试中表现出色。
分段学习，注意抓住最有效的时间学习。
集中精力复习和集中注意力，不要边听音乐边看题。
寻找另一个地方。有时，新环境可以帮助您变得更加投入。
如果计划没有完成，期间不要接电话，稍后再打。
如果你的学习环境让你无法学习，那就找一个没人打扰你的地方。
平衡好娱乐和学习时间，注意劳逸结合。
经常检查你的日程安排和正在进行的审查的进度。
清晰地设定每天的学习目标并能够随时看到它们。
与志同道合的人一起出去玩可以增加你的动力。
总结评审过程中的经验。
不要说放弃。
想象一下，顺利通过考研后会是什么样子。
有规律的作息时间，爱干净。
吃得好，睡得好。
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