遗忘曲线艾宾浩斯记忆规律背单词(艾宾浩斯遗忘曲线记忆公式计算)

众所周知，英语学习不是一蹴而就的，也不能靠一时的攻击。应该是长期坚持和积累的。词汇和语法是英语学习的基础和保证。无论考试题型如何变化，都是以英语单词和语法结构为基础的。对于词汇学习，我们在这里推荐一种记忆单词的方法，称为艾宾浩斯记忆/遗忘曲线。考研英语复习与备考手册

艾宾浩斯记忆/遗忘曲线。德国心理学家H.艾宾浩斯的研究发现，遗忘在学习后立即开始，而且遗忘的过程并不均匀。遗忘一开始发生得很快，然后逐渐发生。他认为“保留和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果，画出了一条描述遗忘过程的曲线，这就是著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。在学习英语的过程中，很多人只注重学习时的记忆效果。谁知道呢，如果你想把学习和记忆做好，就需要努力。他们只是关注当时的记忆效应而忽略了它。后来的保留和再认也未能取得好的效果，而忽略了记忆中更大的问题，即记忆的牢固性问题，这涉及到心理学中常说的记忆遗忘规律。因此，我们一直强调学生要反复背单词，但如何反复背单词却是一个复杂的任务。

记忆规则可以针对我们每个人来说，因为我们的生理特征和生活经历不同，这可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方法和记忆特征。如果与个人记忆特性相冲突，记忆效果就会大大降低。因此，我们需要根据每个人的不同特点，找到适合自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。但记忆的一般规则是：5分钟后重复，30分钟后重复，12小时后重复，1天后、2天后、4天后、7天后、15天后，你就会记住坚定地。

具体审核时间表

1、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线）：

1、第一个记忆周期：5分钟，即每五分钟检查一次前5分钟

2、第二个记忆周期：30分钟，即每30分钟检查一次前30分钟

3、第三个内存周期：12小时，即每12小时检查一次之前的12小时

4.第四个记忆周期：1天……

5.第五个记忆周期：2天……

6.第六个记忆周期：4天……

7.第七个记忆周期：7天……

8.第八个记忆周期：15天……

2、背诵方法：

1、初次背单词时需要记住的内容：

a) 单词出现

b) 词形及该词的前两个中文含义

c) 简单匹配

2、每张清单的具体背诵过程（每张清单以平均5页为基准，每页以平均15个单词为基准，这是学生每次复习需要记忆的单词的任务量）天）：

a) 记住一页后（约5-6分钟），立即回到该页第一个单词并开始复习（约几十秒）

b) 记住上面的列表（大约30分钟），返回第1页并开始复习（两到三分钟）

三、审核方法

a) 复习方法：涵盖中文释义，尽量回忆词义。如果多次记不住这个单词，可以做标记，集中精力背。

b) 复习词汇所需时间在20分钟以内

c) 最好在中午之前背当天的清单，12小时左右（最好是睡觉前）复习当天的清单

d) 在接下来的1、2、4、7 和15 天复习当天记住的清单。

4、注意事项：

a) 每天连续背诵2个清单，完成复习任务；

b) 复习与记忆新单词同样重要。复习、复习、复习的频率很高；

c）不要错过任何一天，坚持度过这12天，然后每天花时间复习相应的清单。

研究生英语考试与资格考试不同。它更加注重考试考生的语言基础能力。因此，我们建议考生掌握基本的语言能力，以确保自己能够在考场上从容自信。

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